アンジェリカのゆで卵で血液を養う女性のための4つの薬膳

貧血の人が血液を補給する最も早い方法は何ですか?女性は月経、生理、妊娠、出産という特別な時期のため、気血が不足しやすく、貧血に悩まされる可能性が比較的高くなります。女性の美しさは気と血と切り離せないものです。当然、貧血の女性は顔色が悪く、疲労感やエネルギー不足になりがちです。では、女性が貧血になった場合、どうすればいいのでしょうか?貧血の女性は血液を補給するために何を食べたらいいでしょうか？血液を補給するのに役立つ食品6つ！

血液を補給するために6種類の食べ物を食べましょう

1. ニンジンにはビタミンB、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれており、血液の補給に非常に役立ちます。

2. リュウガンの肉には鉄分、ビタミンA、ビタミンB、ブドウ糖、スクロースなどが豊富に含まれています。血液を補い、物忘れ、動悸、神経衰弱、不眠症を治療することができます。龍眼スープ、龍眼ジェル、龍眼酒などは、血液を補うのに良い食べ物です。

3. 卵。卵2個を取り、卵黄を溶き、水を沸騰させ、少量の塩を加え、卵黄を入れて調理します。1日2回飲みます。鉄分を補給でき、鉄欠乏性貧血に適しています。

5. 干し大根はビタミンBが非常に豊富で、鉄分も多く、これはニッコウキスゲを除く他のすべての食品の含有量を超えています。血液を補給するのに非常に役立ちます。

6. 黒豆は髪の毛を黒くするほか、血液の生成にも効果があります。黒骨鶏を黒豆と一緒に調理したり、豚の腎臓を黒豆とクルミと一緒に煮込むのがおすすめです。

貧血に効く食べ物：血液を豊かにする4つのレシピ

1. アンジェリカ入りゆで卵

アンジェリカ9g、卵2個、ブラウンシュガー50g。アンジェリカを水で煮て汁を抽出した後、ゆで卵を混ぜ、黒砂糖を加えてよく混ぜます。生理のたびに1～2回食べます。

血液を補い、月経を整える働きがあり、特に血虚、月経不順、体力低下の女性に適しています。

2. ピーナッツとデーツ入りのお粥

ピーナッツ30個、ナツメ10個、お粥。白砂糖適量。ピーナッツの赤い皮を剥き、水を加え、熟したナツメが60％煮えるまで煮ます。ナツメを取り出し、皮をむいて種を取り、ピーナッツと一緒にすりつぶしてペースト状にし、お粥に加えます。砂糖を加えて軽く煮てからお召し上がりください。