春に肝臓を養うために菊茶を飲む

清明節が終わると、「春雨が降り続く」季節が始まります。伝統的な健康法では、「春は肝臓に該当する」と考えられているため、春には肝臓を養うことが一般的です。

春は肝陽が上昇する季節なので、「毛深い」食べ物（タケノコ、鶏肉など）を食べるのは適していません。清明節中は、健康を維持するために肝臓と肺に栄養を与える食べ物を多く食べる必要があります。ナズナ、ほうれん草、ヤムイモ、白キクラゲなどはどれも良い選択です。

清明節の頃には菊茶を飲むのも良いでしょう。伝統的な中国医学では、菊には風を払い熱を清める作用があり、肝臓を落ち着かせ、風邪を予防し、血圧を下げる効果があると信じられています。ただし、菊茶を飲みすぎると肝臓にダメージを与える可能性があるので、適度に飲むようにしましょう。

おすすめの菊茶：

1. 菊茶。菊300グラムを取り、1000mlのお湯を加えて一晩浸します。翌日、弱火で2回、毎回30分煮ます。沈殿後、沈殿物を取り除いて500mlに濃縮します。1回25mlを1日2回経口摂取します。1回の治療コースは2か月です。冠状動脈性心疾患の補助治療として使用できます。

2. 桑の実と菊のお茶。霜降り桑の葉と菊花をそれぞれ16グラム、自家灌水10グラムを取り、水1500mlを加え、強火で沸騰させ、氷砂糖を少し加えてお茶の代わりに飲みます。このお茶には、熱を消し、視力を改善し、血圧を下げ、血中脂質を減らす効果があります。

3. クコと菊のお茶。クコの実10グラムと菊8本を熱湯で煎じてお茶にすると、腎臓と脳に栄養を与え、熱を取り除き、視力を改善します。定期的に飲むと、コンピューター作業者の視力を効果的に改善し、保護することができます。

4. 菊と槐のお茶。菊、槐、緑茶をそれぞれ3グラムずつ摂取してください。沸騰したお湯で10分ほど煎じてお茶として飲むと、熱をとったり血圧を下げたりする効果があります。

5. 菊とサンザシのお茶。菊、サンザシ、緑茶をそれぞれ10グラムずつ取り、熱湯で煎じてお茶として飲みます。清熱、胃腸強化、食養生、脂肪減少などの効果があります。