簡単な紹介：乳がんを予防する効果的な方法

乳がんは女性の健康に非常に有害です。重症の場合、女性の生命と健康を危険にさらす可能性があります。したがって、乳がんの予防はさらに重要になります。では、乳がんを予防する一般的な方法は何でしょうか?乳がんを予防する一般的な方法についてお話しします。

一般的に、乳がんを予防する一般的な方法は次のとおりです。

1. 脂肪の摂取を適切に制限します。

アメリカ疫学誌は、カナダの科学者による研究結果を報告した。女性の乳がん発症率は脂肪摂取量と正の相関関係にあり、脂肪摂取量が増えると乳がんリスクも高まるという。ビタミン A とカロチンが豊富な野菜を多く食べると、女性は一般的な細胞増殖性乳房疾患に抵抗し、乳がんのリスクを減らすことができます。日本人の植物性脂肪と動物性脂肪の総摂取量の比率は、1950年代の2.11から現在では1.06に低下しており、その結果、乳がんの発生率は飛躍的に増加しています。乳がんを予防するには、新鮮な野菜をもっと食べ、脂肪の摂取を適切に制限する必要があります。

2. 母乳育児を推進する。

アメリカの科学者による大規模調査によると、女性の乳がん患者の13％は出産後に子供に正常に母乳を与えなかったことが原因であることが判明した。出産後1年間、正常に母乳で育てることができた女性の乳がん発症率は、出産後に人工的に母乳を与えた女性よりも50％低くなります。研究により、過剰なエストロゲンは乳がんと密接に関係していることがわかっています。母乳育児は卵巣からのエストロゲンの過剰な分泌を抑制し、乳房細胞の過剰な増殖を減らすことができます。したがって、母乳育児を推進することは、子どもの健康に有益であるだけでなく、乳がんを予防する効果的な手段でもあります。

3. 不必要なX線検査を避ける。

博士らは米国の同僚らと、若い頃に胸腺肥大症のためX線治療を受けた女性120人を長期観察し、X線治療を受けていないこれらの女性の姉妹2,469人を対照群とした。これらの女性の乳がんリスクは、X線治療を受けなかった女性のほぼ4倍でした。カナダの学者らはまた、子供や十代の若者が結核のために胸部X線検査を受けた場合でも、成人後の乳がんリスクが大幅に高まる可能性があることを発見した。研究者らは、乳がんを予防するためには、幼少期に不必要なX線検査や治療をできるだけ避けるべきだと勧告している。

上記は乳がんを予防する一般的な方法の紹介です。誰もがこのことについてある程度理解していると思います。乳がん予防に関するその他の質問については、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳細な回答が得られます。