菊茶にナツメを入れてもいいですか？

クコの実とナツメは熱の性質を持ち、菊は冷たさの性質を持っています。一緒に飲むととても健康に良いです。いつも通りお茶を飲むのと変わりません。比率に関しては、それほど正確である必要はありません。

冷え性の方はクコとナツメを多めに、熱性の方は菊を多めに。一般的に、クコの実10グラムを使用する場合、菊は5〜6個で十分です。

ナツメは主に血液を補給する働きがあり、女性にとても良いです。適度に食べてください。例えば、夏はイライラしやすくなるので、菊を多く入れて体内の熱を下げるといいでしょう。

ただし、菊だけを入れたお茶を何日も続けて飲むのは冷たすぎて胃を痛める恐れがあります。毎日飲む場合は、季節や体調に合わせて菊茶、ナツメ、クコの実の量を調整してください。

ヘルス

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