肺がん患者の喘息と咳を和らげる2つの小さな行動

咳と胸痛は呼吸器疾患の一般的な症状です。肺がん患者にとって、これらの症状を緩和することで痛みを大幅に軽減することができます。一般的な呼吸器症状の緩和に役立つ日常的な健康管理活動は数多くあります。例えば、背中をタオルでこすると喘息や咳が和らぎ、風池のツボをこすると咳や痛みが和らぎます。肺がん患者はこれを試してみるとよいかもしれません。

1. タオルで背中をこすると喘息や咳が和らぎます

肌を洗った後は、長く湿らせたタオルで背中を拭いてください。適切な力と速いスピードで、皮膚が赤くなり、わずかに温かくなるまで、2〜3分ごとにこすります。背中をさすると、背中の強いツボ、例えば、定川穴（うつ伏せの姿勢、または頭を下げてまっすぐに座った状態で、定大嘴穴の外側0.5インチ、第7頸椎の棘突起の下に位置する）、飛舒穴（うつ伏せの姿勢で、神柱（杜経絡）の外側1.5インチ、第3胸椎の棘突起の下に位置する）を刺激することができ、胸を広げ、気を調整し、腎臓を補い、喘息を和らげ、咳を和らげる効果が得られます。

2. 風池のツボをこすると咳や痛みが和らぎます

風池ツボは、首の後ろ、生え際から 1 インチ上に位置し、両側に小さなくぼみがあり、押すと痛みを感じます (直立した状態で、またはうつ伏せで横たわった状態で、首の後ろの胸鎖乳突筋と僧帽筋の上端の間のくぼみにあるツボを探します)。両手で頭を抱え、痛みや腫れを感じるまで親指で風池のツボを押したりこすったりします。手術中は毎回1〜2分間目を閉じてください。この方法は喘息や咳を和らげるだけでなく、頭痛も和らげます。