エアコンは頸椎症の原因

エアコンは人々の生活に大きな利便性をもたらし、暑い夏の苦痛から人々を救います。エアコンに過度に依存すると、体のバランスシステムにダメージを与える可能性もあるため、注意が必要です。暑い夏には、涼を取るためにエアコンをつけ、暖かく過ごすことに気を配らない人が多くいます。焼けるような太陽も汗も出ません。エアコン完備の部屋で、パソコンの前ですべて簡単に行えます。職場環境はとても「快適」に見えます。しかし、しばらくは楽に感じますが、長い時間が経つと首の痛み、こわばり、しびれが頻繁に起こるようになります。重症の場合、頭を回すのも怖くなり、動悸や全身の衰弱などの症状も現れます。

実は、高温条件下では、人体にも独自の「緊急メカニズム」が備わっています。人体は、高温によるダメージから細胞を守るために緊急用タンパク質を生成します。しかし、エアコンによって作られた涼しい環境に長時間いると、この緊急タンパク質の生成が阻害され、高温に対する体の「緊急機構」に影響を与え、自己防衛機能を失ってしまいます。また高温環境にいると熱中症になりやすくなります。

専門家は、エアコンの効いた環境では、長時間の冷風刺激により首の筋肉のけいれんが起こりやすく、首や肩の痛みにつながり、長期的にはより深刻な頸椎疾患につながる可能性があると考えています。特に雨季には、エアコンが直接当たる環境で頭を下げて作業する人は風邪をひきやすくなり、局所の血液循環が悪くなり、脊椎周囲の組織の病理学的変化が加速し、頸椎症の急性発作を引き起こすことがよくあります。残念なことに、多くの人々は依然としてこれらの症状を仕事のプレッシャーや疲労と関連付けていますが、不健康な空調環境も頸椎疾患につながる重要な要因であることを無視しています。

では、エアコンはどのように使えばいいのでしょうか？健康を維持するために、夏にエアコンを科学的に使用する際に留意すべき 5 つのヒントがあります。まず、冷気を直接人に当てないように、エアコンをベッドの上に設置しないでください。第二に、エアコンの温度は低すぎてはいけません。夏の最適な室温は24℃～27℃で、室内と屋外の温度差は10℃を超えないようにしてください。 3つ目は、エアコンを長時間使用する部屋の衛生に注意してください。そうでないと、ほこりが多すぎて喘息などの病気を引き起こす可能性があります。 4、屋外から室内に入るときは、エアコンをつける前にタオルで汗を拭くのがベストです。 5番目に、エアコンの効いた環境にいることが多い人は、体の病気抵抗力と緊急対応能力を高めるために適度に運動する必要があります。

また、体質が弱い人は、美容のためにも、首の後ろを保護するショールを用意したり、オフィスで暖かく過ごすために柔らかいシルクのスカーフを着用したりする必要があることも強調しておく必要があります。