大腸がんを予防できる果物は何ですか？

果物や野菜を長期間食べると、がんになる可能性が 50% 以上減ります。果物を多く食べると大腸がんを予防できます。大腸がんを予防するためには、果物の選択に重点を置く必要があります。大腸がんを予防できる果物は何ですか？大腸がんを予防できる果物や野菜を詳しく見てみましょう。

大腸がんの予防に良い果物は何ですか？

1. イチゴ

イチゴにはエラグ酸が含まれており、発がん物質から体を守り、一定の抗がん効果があります。イチゴには唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、喉の痛みを和らげ、肺に潤いを与える働きがあります。癌の放射線治療に対する反応や症状の緩和に効果があります。

2. イチジク

イチジクの果肉には、癌細胞タンパク質の合成を阻害する抗腫瘍成分が含まれています。

3. リンゴ: リンゴは健康に最も有益な果物として世界中で認められています。リンゴは栄養が豊富です。タンパク質、複合炭水化物、食物繊維に加えて、さまざまなビタミンやミネラルも含まれています。リンゴには食物繊維が豊富に含まれており、人体の必要量を補うのに十分です。満腹感を高めて減量を助けるほか、胃腸の運動を促進し、便の量を増やして柔らかくし排泄しやすくし、便秘や大腸がんの発生を減らす効果もあります。

4. ザクロ

ザクロには抗酸化物質が豊富に含まれており、老化を遅らせ、心臓病を予防し、癌の進行を遅らせ、血中脂質を低下させるなど、さまざまな薬効や健康効果があります。

5. オレンジ

オレンジの皮に含まれるオーランチウムには、肝臓がん、食道がん、大腸がん、皮膚がんの発生を抑制する効果があります。