大腸がんを予防する6つの食品

大腸がんを予防する6つの食品

直腸がんを予防するには、適切な食生活も重要な予防策です。食品には、腫瘍の形成を抑制する抗がん物質が数多く含まれています。例えば、ビタミンA、C、D、E、ミネラルのセレン、カルシウム、ヨウ素、亜鉛、モリブデン、食物繊維などには、いずれも一定の抗がん作用または抗癌作用があります。これらのがん予防物質を含む食品には以下のものがあります。

1. サツマイモ:サツマイモとしても知られ、カロチン、リジン、植物繊維、デヒドロエピアンドロステロンを多く含み、直腸がんを予防します。

2. カボチャ:ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、セルロース、トリプトファンPなどが非常に豊富です。カボチャを多く食べると、肥満、糖尿病、高脂血症、高コレステロール血症を予防できます。ガン予防に良い食べ物です。

3. アスパラガス:セレンと植物繊維が含まれており、さまざまながんの予防と治療に使用できます。

4. ニンニク:アリシンとニンニクシンは多くの癌細胞に対して強力な阻害効果があることが実験で確認されています。アリシンは体内でのニトロソアミンの合成を阻害することもできます。ニンニクにはセレンとゲルマニウムが豊富に含まれており、マクロファージの貪食機能を活性化することができます。

5. 緑茶:国内外の広範な研究によると、お茶、特に緑茶には非常に明らかな抗がん作用があるそうです。主成分はカテキン化合物です。緑茶の抗酸化成分には、アフラトキシン、ベンゾピレン、タバコの発がん物質、アミノ酸の高温分解生成物など、さまざまな発がん物質によって引き起こされる細胞の悪性化に対する顕著な抑制効果があります。中国では、1日2回、1回につき3グラムの緑茶を、150mlの熱湯で淹れて飲むと抗がん効果があると報告されています。

6. 大根とニンジン: 「冬に大根を食べ、夏に生姜を食べれば、一生薬局に行く必要がなくなる」という民間の​​ことわざがあります。大根にはニトロソアミンの発がん作用を排除できるさまざまな酵素が含まれています。リグニンは体の免疫力を刺激します。大根の辛味はマスタードオイルによるもので、腸の蠕動運動を刺激します。大根にはビタミンCが多く含まれており、ニンジンにはカロチンも豊富に含まれています。そのため、優れた抗がん作用があります。

<<:  直腸がんの早期予防法は何ですか?

>>:  直腸がん手術後の再発予防法

推薦する

火傷の水ぶくれを早く治す方法

火傷の水ぶくれが早く治るかどうかは分かりません。火傷の水ぶくれは、皮膚のデブリードマン、外用シリコン...

野菜を食べることに関する5つのよくある誤解

「野菜や果物の重要性は以前よりも認識されているが、日常生活に取り入れるには依然として多くの障壁がある...

腰椎椎間板ヘルニアの患者は何に注意すべきでしょうか?

腰椎椎間板ヘルニアの患者は何に注意すべきでしょうか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。腰椎椎...

内痔核の検査方法

痔は比較的よく見られる肛門直腸疾患ですが、発症部位が特に明らかではないため、ほとんどの人は検査を受け...

小胞と卵胞の違いをご存知ですか?

身体的に成熟した女性の中には、結婚後、健康で賢い赤ちゃんを産む方法を考え始め、女性の生殖器系の問題に...

膀胱がん検査にはどのような項目が含まれますか?

膀胱がん患者の経過観察において最も重要な検査は 2 つあります。1 つは膀胱鏡検査で、これは診断のゴ...

乳がん患者は牛肉や羊肉を食べることができますか?

乳がん患者は牛肉や羊肉を適度に食べることができます。牛肉や羊肉には良質なタンパク質が豊富に含まれてお...

骨棘の原因は何ですか?

医学では、骨棘は骨疣贅と呼ばれます。骨棘は私たちの生活に一定の影響を及ぼしますが、骨棘の原因は何でし...

肛門直腸瘻の症状は何ですか?これらの5つの症状にもっと注意を払ってください

肛門直腸瘻の最も一般的な症状は肛門の痛みであり、これは通常、病気が悪化したときに発生します。その他の...

急性虫垂炎の原因は何ですか?

急性虫垂炎の原因は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。急性虫垂炎の原因を理解すること...

生涯にわたって女性の不妊症を効果的に予防するにはどうすればよいでしょうか?

女性不妊症を予防するには?女性不妊症は多くの女性の友人を悩ませています。女性不妊症を予防する方法は、...

膀胱がんを予防するには?

膀胱がんは、尿路系の悪性腫瘍の中で最も一般的なものであり、その発生率は尿路系の悪性腫瘍の中で第 1 ...

外反母趾の主な原因

人生において、外反母趾は依然として非常に一般的な現象であり、患者に一定の心理的影響を及ぼします。外反...

ワクチン接種で子宮頸がんを予防できますか?子宮頸がんの検査はどのくらいの頻度で受けるべきでしょうか?

正確に言うと、いわゆる子宮頸がんワクチンはHPVワクチンのはずです。 HPV(ヒトパピローマウイルス...

腱炎の看護対策は?

腱鞘炎の看護方法は何ですか?腱鞘炎は整形外科疾患の一種です。治療中の患者にとって最も重要なことは、腱...