皮膚がんを予防する方法と技術は何ですか?

皮膚がんなどの皮膚疾患は、私たちの現実の生活において比較的高い発生率を誇ります。このような病気の発生は患者の皮膚や身体の健康に大きな影響を与えるため、私たちは皮膚がんの予防に自ら注意を払う必要があります。では、皮膚がんの予防法は何でしょうか？

皮膚がんを予防するさまざまな方法

1. 日常生活や仕事では、アスファルト、タール、ヒ化物、ベンゾピレンなどの有害な化学物質との長期接触を避けるようにしてください。これらの化学物質は発がん性が極めて高いです。仕事上、長時間にわたって有害な化学物質にさらされる労働者にとって、適切な労働保護は特に重要です。

2. 私たちの生活環境を意識的に保護し、タイヤ、アスファルト、プラスチック、金網などの材料を勝手に燃やさないでください。

3. 長時間の日光への皮膚の露出を避けてください。医学者は紫外線が皮膚がんを引き起こす可能性があることを発見しました。長時間太陽の下で働く農家、漁師、畑作業員は、屋内で働く人よりも皮膚がんを発症する可能性がはるかに高くなります。そのため、屋外で作業したり遊んだりするときには、日焼け止めなどを塗るとよいでしょう。

4. 主に放射線作業者向けの電離放射線に注意してください。

5. 原疾患を積極的に治療する。日光角化症や色素性乾皮症などの前癌病変のある人は、皮膚癌を早期に摘み取るためにできるだけ早く治療を受けるべきです。

6. 身体運動を強化し、体力を向上させます。伝統的な中国医学では、「正のエネルギーが内部にあるとき、邪悪なものは入り込めない」と言われています。

7. 日焼け止めを塗ります。露出している肌全体に日焼け止めを塗るのが最善です。日焼け止め化粧品は一般的に紫外線を吸収したり反射したりすることで日焼け防止の目的を達成します。日焼け止め製品には通常、日焼け防止指数 (SPF) が記載されています。係数が高ければ高いほど、効果は高くなります。通常、SPF15の日焼け止め製品を選ぶことができます。

8. 衣服で体を覆います。曇りの日でも、紫外線の70％は地面に照射されます。紫外線は皮膚の表面を貫通し、皮膚の深部細胞にダメージを与え、がん細胞の増殖を引き起こします。そのため、日中に屋外を歩くときは、帽子や長袖の服などを着用してください。

9. 食事に関する注意事項: ビタミン C と E は日光への曝露を防ぐのに役立ちます。さらに、お茶にはポリフェノールと呼ばれる抗がん物質が含まれており、フリーラジカルの活動を阻害することができます。したがって、お茶を飲むことは皮膚がんを予防することもできます。

人生において皮膚がんのような病気に悩まされることは誰も望んでいないと思いますので、私たちは日常生活の中で皮膚がんの予防策についてもっと学び、積極的な予防策を講じ、自分自身がそのような病気にかからないように努めるべきです。上記の編集者が紹介した予防策が、本当に人々が皮膚がんを予防するのに役立つことを願っています。