子宮がんの場合、どのような運動をすればよいでしょうか?

がん患者にとって適切な運動と健康管理は、体の回復と免疫力の向上に役立ちます。そして、病気に対する抵抗力も高まります。がんと診断されたら、できるだけ早く治療を開始する必要があります。腫瘍が除去された後、または放射線治療や化学療法によって病気が制御された後は、体の免疫機能を改善するために、自分の能力の範囲内で何らかの運動に参加する必要があります。

運動をすると血液中の白血球の数が増え、白血球には癌細胞や細菌を貪食する力があります。同時に、運動は体の代謝を改善し、体の抵抗力を高めることができます。がん患者の運動は、自分の能力に合わせて段階的に進めるのが原則です。

がんの手術後にリハビリ運動を行うにはどうすればいいですか?がん患者は手術後に適切な全身運動が必要ですが、これは身体の状態に応じて行う必要があり、個人によって異なります。

（１）術後禁忌がない場合には、術後１～７日後にはベッドから出て動き回ること、すなわち早期歩行を開始すべきである。患者は家族のサポートを受けながら病棟内を歩き回り、身体機能の回復を促します。

（２）手術による外傷が重度で患者の体力が弱くベッドから起き上がることができない場合は、四肢運動やベッド上での寝返りを行うこともできる。

（３）身体が順調に回復したら、徐々に運動量を増やし、ウォーキング、気功、太極拳からエアロビクス、ジョギングまで運動内容を変えていきます。

歩くことは健康に良いです。がん患者のリハビリ運動の中で、まず推奨されるのはウォーキングです。それほど運動を必要とせず、シンプルで簡単に行えます。時間、空間、その他の条件によって制限されません。寝たきりの患者を除いて、すべての癌患者がこの運動形態を選択できます。

ウォーキングは季節を問わずいつでも行えます。春には香り豊かな芝生の上を歩き、夏には川沿いを歩き、秋には蓮の池を眺め、冬には松林の中を歩くことができます。それぞれに楽しみがあり、リラックスしてくつろぐことができます。

歩くことはスペースに制限されません。田舎道をゆっくり散歩するにしても、街の大通りを散歩するにしても、広大な空間、緑豊かな環境、新鮮な空気が人々にリフレッシュとリラックスした気分を与えてくれます。