乳がん手術後の回復のための運動

乳がん手術後の回復期間中の運動。乳がんの手術はこの病気を治療する比較的効果的な方法です。乳がんの手術は安全かつ効果的に病気を治療することができます。では、乳がんの手術後にリハビリ運動を行うにはどうすればよいのでしょうか?以下は専門家による具体的な提案であり、私たちはそれを専門的に解釈します。

乳がん手術後のリハビリテーション運動には、主に次の 2 つの側面があります。

1つは上肢の機能訓練です。もう一つは上肢の浮腫を解消することです。シンプルで簡単な上肢機能運動：局所マッサージ：反対側の手のひらを使って手術の傷跡の上下左右を軽く押し、皮膚を押してマッサージすることで局所の血液循環を促進し、緊張した皮膚をリラックスさせます。

肩の運動：上肢を自然に垂らし、肩を中心に前後左右に動かします。局所的な痛みがなくなるまで、活動の度合いと運動量を徐々に増やしてください。

外転運動：両手で握り、両上肢を外側に上げて外転運動を行います。数回繰り返します。次に、指を交差させて頭の後ろに置き、肘を後ろに振って胸壁の皮膚を伸ばし、伸縮させます。

高さを触る練習：壁に向かって立ち、手で壁の特定の高さに触れて印を付けるように努めます。このように、牽引により上肢の皮膚が緩んでしまうことがあります。上肢の浮腫を予防し、その消失を促進します。

感染予防治療：腋窩滲出液および創傷感染を軽減または回避します。上肢機能強化運動：リンパと血液の還流を促進します。

患肢を長時間垂らさないようにしてください。患肢は常に高い位置に保ち、寝るときは枕を使って腕を支えてください。腫れがひどい患者の場合、包帯を使用して患肢を圧迫することができます。

乳がん手術後のリハビリテーション運動については、誰もが正しい理解と把握を持つ必要があります。これは、すべての人が積極的に健康を回復し、安全を確保するために必要です。乳がん手術後のリハビリ運動を理解した上で、関係する専門家のアドバイスを積極的に参考にすることが求められます。