前立腺がんと闘うにはニンニクを食べる

ニンニクを食べると前立腺がんを予防できます。人体内のセレン欠乏は、人体機能の低下や、病原性の高いウイルス性疾患の感染リスクの大幅な増加につながることが報告されています。したがって、セレンが豊富なゴマやニンニクを多く食べると、前立腺がんの発生率を 63% 減らすことができます。では、なぜニンニクは前立腺がんと戦うのでしょうか?

セレンは人体に欠かせない微量元素です。科学者たちは、セレンが赤血球中の抗酸化物質の重要な成分であることを確認しました。適切なセレンは、この抗酸化物質を促進し、人体内の過酸化水素を効果的に水に変換します。さらに、セレンを含むさまざまな酵素は甲状腺の働きを調節し、アミノ酸の合成に関与します。

セレンは体の抗がん能力を高め、免疫力を向上させることができます。栄養ニーズを満たす場合、1日あたり200マイクログラムのセレンを補給すると、免疫機能に大きな刺激効果があり、リンパ球と好中球の産生を大幅に増加させることができます。どちらのタイプの細胞も腫瘍細胞を破壊する機能を持っています。疫学調査によると、セレンの補給は前立腺がん、肺がん、肝臓がんの発生を減らすのに最も効果的です。

この研究では、高齢者の一部が6か月間毎日100マイクログラムのセレンを含む酵素製剤を摂取したところ、免疫力が若者のレベルまで回復したことも示された。

そのため、研究者は、ゴマ、ニンニク、アスパラガス、キノコ、エビ、マグロ、イワシなど、セレンを豊富に含む食品を適度に食べることを推奨しています。

ニンニクを食べると前立腺がんを予防できることがわかっています。男性は前立腺がんの発生を積極的に予防するために、日常生活でより多くのニンニクを摂取する必要があります。