子宮がんにはどんな運動が良いのでしょうか？

研究者たちは、肥満とがんの関係は非常に密接であると考えています。脂肪細胞はがんのリスクを高めるさまざまなホルモンを放出します。定期的な運動は、免疫システムの機能を高め、消化器系の健康を維持するだけでなく、健康的なホルモンレベルを維持し、がんのリスクを軽減するのにも役立ちます。では、子宮がんにはどのような運動が良いのでしょうか?

子宮がんやその他のがんのリスクを減らすには、1日30分以上積極的に運動し、食べ過ぎないようにし、太り過ぎて健康上の問題を引き起こさないように食べ過ぎを避ける必要があります。もちろん、重量が低すぎてもいけません。この研究では、女性が適度にコーヒーを飲むと子宮がんのリスクを減らすことができることも判明した。
ウォーキングの練習：姿勢、呼吸、心：歩くときは、かかとが最初に地面に触れ、一歩ずつ歩くようにします。呼吸をするときは、身体呼吸を使います。つまり、息を吸うときに、宇宙の真のエネルギーが全身の毛穴を通して体内に吸収されるのをイメージします。息を吐くときは、全身の病気、濁気、疲労気が全身の毛細血管を通って排出され、天に突き抜けていくことをイメージします。呼吸は歩くスピードに合わせて行う必要があり、速く歩くことはお勧めできません。