喉頭がん患者にはどの運動がより適していますか?

歩く、走る、泳ぐ、ボール遊び、気功、太極拳、ヨガなど、海外から伝わった運動方法は社会に数多く存在します。しかし、体質が弱いがん患者は、運動をせず、安静にしているべきだと考える人もいます。そうすると彼らはどんどん弱くなると思います。医師は一般的に患者に適切な運動をするようアドバイスします。数ある運動方法の中で、喉頭がんの患者さんにはどのような運動がより適しているのでしょうか？

1. ジョギング、登山、ボール遊び、格闘技などの激しい運動は、がん患者には適していません。

2. ウォーキング、ジョギング、エアロビクス 近年、アメリカの心臓専門医クーパーは、運動方法を有酸素運動と無酸素運動の2つに分ける概念を提唱しました。前者は筋肉が酸素不足にならない程度の軽い運動を指し、後者は筋肉が酸素不足の状態になるような激しい運動を指します。

3. バドミントン、卓球、クロケットなどのレクリエーション運動法は、運動と楽しみを組み合わせ、患者を心身ともにリラックスさせるようです。しかし、こうした対決的な方法は、必然的に人々を落ち着かなくし、イライラさせ、癌患者に対するフィットネス効果はウォーキングほど良くありません。したがって、がん患者にとっては補助的な運動方法としてのみ適しています。