膵臓がん患者のための運動方法は何ですか？

回復期にある膵臓がん患者の多くは、手術後は安静にし、快適に過ごし、あまり動かないように注意する必要があると考えていますが、実際にはそうではありません。膵臓がんの回復期にある患者にとって運動が有益であることは、数多くの事実から明らかです。適切な運動は、人自身の病気に対する免疫機構を刺激し、体の自然な病気抵抗力を刺激することができます。ただし、運動の種類は患者の状態に応じて決定する必要があります。

膵臓がん患者の回復期に適した運動
1. ウォーキング：運動量が少なく手軽に行えるため、寝たきりの患者を除くすべての膵臓がん患者に適しています。特に、手術を受けたばかりの患者さん、放射線治療や化学療法を受けている患者さん、また虚弱な患者さんや高齢の患者さんの運動に適しています。歩くことで、人は平穏で幸せな気分になり、気血の調和が保たれます。膵臓がんの患者さんには、歩く習慣をつけることを勧めています。1日30分程度歩き、それを継続することは間違いなく有益です。
2. 釣り：重篤な膵臓がん患者にとって、釣りは心身の健康を促進します。人々を緊張させ、集中させ、幸せな気分にさせ、動きと静止を組み合わせます。これは薬物ではできない役割を果たすことができます。
3. 登山：膵臓がん患者は自分の能力の範囲内で適切な登山活動に従事することができ、これは体力の向上、心のリラックス、視野の拡大、悲観主義の克服、膵臓がんと闘う強い意志の構築に非常に有益です。
4. 気功：がんに対する気功といえば、誰もが間違いなく郭林新気功を思い浮かべるでしょう。これは膵臓がんのあらゆる段階の患者に適しています。郭林気功は、身体の潜在能力を刺激し、身体本来の病気に対する抵抗力を保護・活性化し、身体の健康を強化する効果を持つ総合的な療法です。気の調節は心を通して行い、体内の気を体中の経絡に流すことで、経絡を浚渫し、側副血行を活性化し、気血の流れを促進し、瘀血を解消し、結節を緩和する働きがあります。
5. ヨガ：ヨガを実践すると、膵臓がん生存者の睡眠の質が向上し、体力が強化されます。ヨガ自体は非常に優れたフィットネス法であり、我が国のおしゃれな人々、特に若い女性の健康に大きく貢献してきました。しかし、ヨガは座って行う動作が多く、膵臓がん患者はマイナス酸素イオンが豊富な屋外（公園など）で運動する必要があるため、ヨガには限界があります。したがって、ヨガが好きな患者には、ヨガを主な室内運動方法として使用することをお勧めします。