上咽頭癌の早期段階におけるリハビリテーション運動

機能的な運動を通じて臓器の機能と生活の質を改善することが重要です。首こりを予防するためのリハビリ運動は、主に首の関節を動かす運動と筋肉を伸ばす運動です。これらの運動は穏やかに徐々に行うべきであり、突然の急速な激しい動きは避けるべきです。

1. 機能的なエクササイズを積極的に行う

鼻咽頭癌の治療は主に放射線療法です。一部の患者は、上記の治療を受けた後、局所的な腫瘍の神経浸潤または軟部組織の線維化により、首、口、咽頭、喉頭の硬直、および動作の協調性の低下に悩まされます。重症の場合は、歯を食いしばったり、嚥下や発話に困難が生じたりすることもあります。したがって、機能的な運動を通じて臓器の機能と生活の質を改善することが患者にとって重要です。首こりを予防するためのリハビリ運動は、主に首の関節を動かす運動と筋肉を伸ばす運動です。これらの運動は穏やかに徐々に行うべきであり、突然の急速な激しい動きは避けるべきです。首関節運動の原理は、首の屈曲と後屈、首の左右回転、首の側方傾斜運動、顎の引き込み運動、首の回転運動など、首をゆっくりと動かすことです。各動作は 3 〜 5 回実行でき、各動作は約 3 秒間続きます。過度な力を加えないでください。首の筋肉を伸ばす運動の原則は、筋肉が少し硬くなるが痛みを感じない程度まで、ゆっくりと継続的に筋肉を伸ばすことです。首の後ろの筋肉のストレッチ運動、首の横の筋肉のストレッチ運動、首の前斜めの筋肉のストレッチ運動、首の後斜めの筋肉のストレッチ運動など。機能的な運動中は、体をリラックスさせ、筋肉の緊張を避けるために速い跳ね返りの動きを避ける必要があります。首の皮膚が赤くなっていたり潰瘍ができている場合は、筋肉を伸ばす運動を行う前に傷が治るまで待つ必要があります。

2. 口腔運動と喉の閉鎖動作の制御を改善する

口腔運動を強化するための運動には、口腔関節運動、唇の運動、口の形を維持する運動、舌の運動、リラクゼーション、抵抗運動などがあります（最初は鏡の前で練習してください）。さらに、さまざまな食感や形状の食品や代替品を使用して、口腔筋の強さと協調性を訓練することもできます。喉を閉じる動きを強化します。喉を閉じる筋力を高めるために、喉を強く持ち上げて飲み込みます。あるいは、「一」を力強く発音したり、裏声で発音したりして声門を閉じる筋力を強化します。

3. 飲み込む姿勢を変える

飲み込むときに頭を下げると、食べ物が喉に早く落ちるのを防ぎ、気道への誤嚥のリスクを減らすことができます。顎を高く保つと、食べ物が喉の方へ戻りやすくなります。頭を患側に向ける目的は、患側を閉じて、食物塊が健側から食道に入るようにすることです。頭を健康な側に傾けると、食物塊が健康な側から食道に入りやすくなります。自然な嚥下パターンを変える特別な方法を使用することも、嚥下の安全性を高める方法の 1 つです。