女性はどのようにして大腸がんを予防できるのでしょうか?

専門家によると、大腸がんは近年、発生率が比較的高い悪性腫瘍で、消化管腫瘍の中で第3位にランクされている。肥満の人は大腸がんのリスクが高いグループです。この病気の発生は患者の健康に大きな害をもたらします。では、病気の発生を避けるにはどうすればよいのでしょうか?専門家によると、日常生活で以下の食品を頻繁に食べると大腸がんの発生を減らすことができるそうです。

1. タロイモご飯

蒸してご飯にします。里芋は食感が柔らかく、消化しやすいです。胃腸疾患、結核の患者、高齢者、子供にも適しています。夏に便秘になったり、体が赤くなったり腫れたりしたときに、タロイモ米を食べると、特に下剤効果と解毒効果が得られます。ただし、里芋にはでんぷんが多く含まれており、食べ過ぎるとお腹が張る原因になるので、適度に食べるように注意しましょう。

2. かぼちゃライス

カボチャのカロチン含有量はメロン類の中で最も高いです。ペクチンは米の粘度を高め、糖分の吸収を遅らせます。そのため、かぼちゃご飯は糖尿病患者に適しています。さらに、カボチャに含まれるマンニトールには下剤作用があり、便中の毒素が人体に及ぼす害を軽減し、大腸がんの発生を防ぐことができます。

3. 黒きくらげ米

ご飯やお粥にして炊きます。黒キノコはゼラチン質の食用・薬用キノコで、栄養価が高い。鉄分が豊富で、特にリジンとアミノ酸が豊富です。近年、血液粘度を低下させ、心臓血管疾患や脳血管疾患の予防に大きな効果があることが発見されました。

さらに、便秘は大腸悪性腫瘍を引き起こす可能性があることにも注意が必要です。大腸がんを予防するには、便秘の予防に注意する必要があります。

上記は大腸がんを予防する方法の紹介です。専門家は、便秘の習慣がある人は注意する必要があると言います。効果的な治療を受けずに長期にわたる便秘が続くと、大腸がんの発生を誘発します。さらに、遺伝的要因も大腸がんの主な原因です。したがって、家族歴のある人は注意を払い、定期的に健康診断を受ける必要があります。そうすることで病気の早期発見に役立ちます。