子宮がんから健康を守るための運動方法

研究によると、女性が定期的に運動し、健康的な食事をし、コーヒーを飲むと、子宮頸がんのリスクが軽減されるそうです。子宮頸がんは英国女性に4番目に多いがんだが、健康的な体重を維持し、定期的に運動することで少なくとも半数の症例を予防できると研究者らは述べた。女性が1日30分以上運動し、健康的な体重を維持すれば、子宮頸がんのリスクを大幅に減らすことができます。

世界がん研究基金は、毎日コーヒーを飲む習慣がある女性は子宮頸がんになるリスクが低いことを発見した。しかし、子宮頸がん予防にコーヒーを飲むことを推奨するには証拠が不十分だと考える専門家もいる。

子宮頸がんと食事、身体活動、体重との関係が研究されています。 3,700人の女性の子宮頸がん患者を対象とした研究で、女性が1日38分間運動し、健康的な体重を維持できれば、子宮頸がんを効果的に予防できることが判明しました。

この調査では、英国では女性の約56%が週5日、1日30分以上運動している一方で、健康的な体重を維持しているのはわずか39%であることも判明した。研究者らは、女性が定期的に運動し、適切な体重を維持すれば、子宮がんのリスクを大幅に減らし、全体的な健康を改善できると指摘している。