卵巣維持食処方

卵巣を維持する方法はたくさんありますが、食事療法は人々の間で非常に人気があります。次に、卵巣を維持する方法のうち、食事療法についてお話ししましょう。

卵巣維持食処方

レシピ：赤皮ピーナッツ 250 グラム、赤いナツメ 150 グラム、蓮の実 250 グラム、豚足 3 ～ 4 本。

作り方：まず豚足を毛を取り除き、洗い、1500～2000mlの水で弱火で3時間煮込みます。次にピーナッツ、ナツメ、蓮の実を加えて1時間一緒に煮込みます。

摂取量: 毎朝空腹時に、また就寝前に小さめのボウル1杯を飲んでください。

さらに、ビタミンEが豊富なキャベツ、カリフラワー、ひまわり油、ごま油、ビタミンB2が豊富な動物の内臓、卵、牛乳、大豆製品、ビタミンB6が豊富なシリアル、豆、赤身の肉などの食品をもっと食べるべきです。

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