生涯にわたって卵巣腫瘍を予防する方法

卵巣腫瘍は女性によく見られる悪性腫瘍の一つで、その発生率は子宮頸がん、子宮体がんに次いで第3位です。しかし、卵巣腫瘍の死亡率は婦人科腫瘍の中でも第1位であり、女性の生命や日常生活に深刻な被害を与えています。そのため、卵巣腫瘍をいかに予防するかが、大多数の女性の友人にとって大きな関心事となっている。以下の専門家が、卵巣腫瘍を予防するための5つの重要な注意事項を紹介します。

1. 運動を増やして体の免疫力を高める

医学部の研究では、定期的に運動する女性は運動しない女性よりも生涯で卵巣がんを発症する可能性が低いことが示されています。定期的な運動は体の免疫力を大幅に向上させます。スポーツが好きではないけれど免疫力を高めたい人は、漢方成分「ジンセノサイドRh2」を配合した医薬品や健康食品を摂取するといいでしょう。ジンセノサイドRh2には、癌細胞を正常細胞に分化させる作用、腫瘍細胞の増殖周期を調節する作用、免疫調節作用があり、抗腫瘍効果を発揮します。

2. 食生活に注意する

毎日の食事に飽和脂肪が多すぎる女性は、卵巣腫瘍を発症する可能性が高くなります。バランスの取れた食事と、野菜や果物を多く食べることは、間違いなく健康に良いです。さらに、食事中の脂肪の量を減らし、繊維を多く摂取すると、心臓病（女性の死亡原因の第1位）のリスクを減らし、大腸がんの発生率を減らすこともできます。

3. ホルモンを使って月経を調節する時は注意する

初経が早い女性（12歳未満）、閉経が遅い女性、または一度も出産したことがない女性（または30歳を過ぎてから最初の子供を出産した女性）は、卵巣腫瘍のリスクが高くなります。卵巣がんを発症するリスクは、女性の生涯における月経の総回数と関係があるようです。月経の頻度が高ければ高いほど、卵巣がんになるリスクが高くなります。高リスク要因の予防

高タンパク質でビタミン A が豊富な食事を強化し、高コレステロールの食品は避けてください。リスクの高い女性は予防のために経口避妊薬を使用する必要があります。

4. 定期点検

現在、中国ではほとんどの人が定期的かつ総合的な健康診断を受ける習慣がありません。卵巣腫瘍、子宮頸がん、その他のがんを予防するには定期的な検査が必要です。

卵巣腫瘍の予防は一夜にして達成できるものではありません。粘り強さが必要です。生活習慣や食習慣にもっと気を配り、早寝早起きを心がけましょう。健康状態が良好であれば、卵巣腫瘍を発症する可能性も低くなります。