多くの人は不規則な生活習慣、食習慣、日常生活を送っており、それが体力の低下や気血の不調和を引き起こしています。顔色が黄色っぽくなったり青白く見えたりして、バラ色で明るい印象が失われます。多くの女性は、自分の顔色がこのようになることを望んでいません。では、気虚と血虚の両方に悩まされている場合、どうすればいいのでしょうか?何か良い食事療法はありますか? 1. 豚足スープ レシピ:豚足腱 100 グラム、霊芝、イヌタデ、黄耆、鶏血各 15 グラム。 作り方:鍋に豚足の腱、霊芝、イヌタデ、黄耆、鶏の血(角切り)を入れ、適量の水を加えて1~2時間煮込みます。 効能:気と血を養う。 使用方法:1日2回、1回200mlを腱を食べ、スープを飲みます。 2. 揚げにんじんソース レシピ:ニンジン100グラム、豚肉300グラム、乾燥豆腐1枚、乾燥エビ10匹。 作り方:ニンジンを小さな立方体に切り、加熱したラードで揚げます。豚肉と干し豆腐を別々に切ります。干しエビはよく水に浸して置いておきます。フライパンを強火で熱し、加熱したラードを注ぎ、角切り肉を加えて、角切り肉の水分がなくなり色が薄くなるまで炒め、次にみじん切りにしたネギ、ショウガ、黄身ペーストを加え、絶えずかき混ぜます。肉にソースの味がついたら、料理酒、MSG、醤油を加えてしばらく炒め、次にニンジン、干し豆腐、干しエビを加え、最後にごま油をかけてまんべんなく炒めます。 効能:気を補い、血を養う。 使用方法: 食事と一緒にお召し上がりください。 3. ジオウスイートチキン レシピ:生のジオウ根250グラム、鶏1羽、麦芽糖150グラム、リュウガン肉30グラム、ナツメ5個。 調理方法:鶏を首の後ろの骨から尾まで切り開き、内臓、爪、翼の先端を取り除き、洗って沸騰したお湯でしばらく茹で、後で使用するために取り出します。生土を0.5センチ角くらいに切り、竜眼の肉をちぎり、生土と均一に混ぜ合わせ、麦芽糖を加えてかき混ぜ、鶏の腹に詰めます。鶏の腹を下にしてボウルに入れ、ナツメの芯を取り除いてボウルに入れ、米スープを注ぎ、ボウルを密閉し、蒸し器で強火で2〜3時間蒸します。煮えたら取り出し、砂糖を加えて味を整えます。 効能:気血を養い、陰を養い、腎臓に効きます。 気血が弱い人は特に女性の友人は注意し、栄養補給にもっと注意を払う必要があります。その中でも血液と鉄の補給は非常に重要です。ナツメやクコの実などを食べることができます。これらは最も一般的な食べ物であり、高価ではありません。さらに、犬肉を食べることで体内の陽のエネルギーを補充し、陰のエネルギーを調整することもできます。整った肌色は女性をより魅力的にします。 |
一般的に、日中は尿の量が多くなり、トイレに行く回数も増えますが、夜間は尿の量と排尿の回数が大幅に減少...
咽頭炎は季節の変わり目に多くの人がよく経験する問題です。幸いなことに、魔法の薬で1日で溶連菌感染症が...
膀胱がんがすでに非常に重篤な場合は、外科的治療が必要ですが、膀胱がんの手術後に発熱するなど、予期しな...
グレープフルーツティーは肌を白くしますか?グレープフルーツティーを飲むと肌が白くなりますが、ハチミツ...
女性にとって不妊症は非常に厄介な問題です。女性にとって大きな打撃です。不妊症は女性が子供を産めず、家...
鼻咽頭がんの医学的原因は比較的複雑であり、多くの腫瘍専門医がそれぞれ異なる意見を持っていますが、その...
いかなる悪性腫瘍も再発しますが、大腸がんも同様です。大腸がんの再発を防ぐには、術後のケアと術後補助治...
女性不妊症の検査方法とは?すべての女性にとって、赤ちゃんを授かることは最も幸せな瞬間です。しかし、一...
飲酒は、B型肝炎、汚染された水の摂取、カビの生えた食品の摂取に加えて、肝臓がんの既知の危険因子ですが...
下痢を治療するための薬用お粥のレシピ 1. ヤムイモとレンズ豆のお粥: 皮をむいて洗った新鮮なヤムイ...
近年、腰椎椎間板ヘルニアの患者数が増加しており、人々はますます注目するようになっています。腰椎椎間板...
日常生活では、脂肪の健康管理に注意を払う必要があります。多くの人は脂肪ケアに注意を払わず、長時間座り...
ある晴れた朝、65歳の張おばさんはいつものように健康診断を受けるために地域の病院に来ました。彼女は普...
骨肉腫は治癒が難しく、再発しやすい病気ですが、骨肉腫の原因は何でしょうか?ここではまず骨肉腫とは何か...
リンパ腫を予防するには?リンパ腫を予防する秘訣は簡単です。酸性の老廃物の蓄積を防ぐためにアルカリ性の...