腰痛の食事療法
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（１）杜仲と豚腎臓の煮込み：杜仲30グラム、豚腎臓1～2個、適量の水を加えて煮込み、スープを作ります。腎虚による腰痛に適しています。 （２）ピーマンと蛇肉の煮込み：ピーマン50グラムと蛇肉250グラムを一緒に煮込み、味付けして盛り付ける。冷えや湿気による腰痛に効果的です。 （３）昆布25g、ライチ15g、フェンネル15g。水を加えて沸騰させ、1日1回飲んでください。 （4）生のチャイブ（または根）500g。ジュースを潰して温かい状態で、1回500mlずつ、1日2回飲みます。 （５）ムール貝300g乾燥させて粉末にし、黒ゴマ150gと一緒に炒め、よく混ぜ、朝晩スプーン1杯ずつ摂取します。 （６）ゴマ15gと米100g。ゴマを水で洗い、少し黄色くなるまで炒め、ペースト状にすりつぶし、ご飯を加えてお粥を作ります。毎日朝食と一緒に1回服用してください。 |
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