専門家が関節リウマチの重要なケア方法を解説

関節リウマチは雨天時に発症することが多い整形外科疾患です。関節リウマチの患者は発作が起こると、しばしば休息が必要になります。では、関節リウマチの一般的なケア方法は何でしょうか?関節リウマチの一般的なケア方法についてお話します。

一般的に、関節リウマチの一般的なケア方法は次のとおりです。

1. 体が熱い場合は、インゲン豆、スイカなどの食品をもっと食べる必要があります。寒い場合はラム肉や牛肉を食べるべきですが、摂取量が多すぎないようにしてください。

2. アスピリンを服用する場合は、胃にダメージを与えやすく、鉄欠乏性貧血を引き起こしやすいため、食後に服用する必要があります。これは関節リウマチの重要なケアポイントです。

3. 関節リウマチの治療では、組織の免疫力を高め、組織の酸化や貧血を防ぐために、ビタミンA、C、D、E、またはカルシウム、鉄、銅、亜鉛、セレンなどのミネラルを含む食品を適切に補給する必要があります。

4. ステロイドを服用すると、食欲増加、ナトリウム貯留、骨粗しょう症を引き起こしやすくなります。したがって、関節リウマチの治療では、急激な体重増加を避けるために食事摂取量をコントロールする必要があります。塩分の高い調味料や加工食品の摂取を減らし、脱脂乳や伝統的な豆腐などカルシウムを含んだ食品を多く摂取するようにしましょう。

5. ベッドで過ごす時間を減らし、激しい運動を避けてください。座ったまま、またはベッドに横たわったままでエクササイズを行うことができます。座っている場合は、右足を伸ばし、ふくらはぎと足を地面から30センチ以上持ち上げ、5秒間保持してから下ろします。左足でも同じ動作を繰り返します。耐えられる量に応じて、1 日に何回でも行うことができます。これは関節リウマチの一般的なケア方法でもあります。

以上が関節リウマチの一般的なケア方法の紹介です。誰もがこのことについてある程度理解していると思います。関節リウマチのケアに関するその他の質問については、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳細な回答が得られます。