女性不妊患者は心理療法を合理的に選択すべきである

女性不妊患者は心理療法を合理的に選択すべきである

女性不妊症患者は心理的問題を抱えていることが多く、病気をより良く治療するためには治療過程で心理療法を合理的に選択する必要があります。

全身をストレッチする

緊張により、患者の筋肉が硬直し、顎が噛み締められ、顔が硬くなることがあります。全身をストレッチするには、深呼吸して、顔と頭から始めて、口と顎、手と足の順に、体の各部分をゆっくりとリラックスさせます。

すぐにリラックス

患者が毎日呼吸法を行う時間がない場合、1、2、3、4 と数えながらゆっくりと深く息を吸い、4、3、2、1 と数えながら息を吐くという方法を取ることができます。患者は不安を感じたときにいつでもこの方法を使って心理的ストレスを和らげることができます。

呼吸してリラックス

過度の精神的ストレスにより、呼吸が軽く浅くなり、細胞に届く酸素の量が減少する可能性があります。体内の酸素が不足すると、心拍数と血圧が上昇します。ゆっくりと深く呼吸すると、より多くの酸素が体に供給されます。毎日、規則的にリズミカルな深呼吸の練習をすると、不安を効果的に軽減し、活力を得ることができます。方法 1: まず普通に呼吸し、次に鼻から下腹部への空気の流れを感じながらゆっくりと深く呼吸します。口から息を吐きます。方法 2: 通常の呼吸と深呼吸を数回交互に繰り返し、呼吸のたびに感じるさまざまな感覚に注意を払います。数分間深呼吸をし、吸い込んだ空気を腹部で膨らませ、ため息を吐き出します。方法3:患者は、吸い込んだ空気が平和と静けさをもたらし、吐き出した空気が緊張と不安を取り除くことを想像しながら、10分間集中して深呼吸します。

<<:  伝統的な漢方薬で卵管閉塞を治療する方法

>>:  腎陽欠乏症の女性不妊患者は雪蓮鶏スープを食べるべき

推薦する

肺がんの原因となるものは何でしょうか?進行した肺がんを治療するには?

屋外スポーツでは、空気中にほこりや煙霧などの有害物質が存在するため、運動中に肺に吸い込まれてダメージ...

大腸がん治療における伝統中国医学の特徴

大腸がんの末期には、腫瘍の広範囲にわたる転移や広がりのため、ほとんどの患者は長期にわたる放射線治療や...

膀胱炎は治りますか?

膀胱炎は治りますか?膀胱炎は実は非常によくある病気です。治療は比較的簡単です。患者の状態が特に重篤で...

直腸ポリープの手術にはいくらかかりますか?

直腸ポリープの手術にはいくらかかりますか?症状(病気の重症度)は人それぞれ異なるため、直腸ポリープの...

骨粗しょう症の予防対策

骨粗鬆症を予防するための主な対策は 4 つあります。一定の骨量を維持し、骨の損失を減らすことができる...

膝関節炎の日常的なケア方法は何ですか?

膝関節炎は高齢者に最も多く見られる病気であり、高齢者の生活に大きな影響を与えます。膝関節炎は積極的な...

骨肥大はカルシウム不足によって引き起こされる可能性がある

骨肥大は、栄養上の問題であるカルシウム欠乏によって引き起こされる可能性があります。では、骨肥大の他の...

直腸がんを予防する効果的な方法をいくつか紹介します

人生において、人々はいくつかの一般的な病気に対して予防策を講じるべきですが、直腸がんを予防する方法に...

PCOSの一般的な3つの治療法

最近では、子供を欲しがっている女性の友人の中には、多嚢胞性卵巣症候群にかかっていることに気づく人もい...

胃がんの症状は何ですか?これら3つの期間

不健康な食習慣により、さまざまな胃の病気にかかりやすい人が増えていますが、その中で最も深刻なのは胃が...

不適切な食生活は大腸がんの発生にもつながる

近年、大腸がんに苦しむ患者さんが増えていますが、患者さんや周囲の人たちは大腸がんの本当の原因を知りま...

子宮頸部の前癌病変は治癒できますか?子宮頸部前癌病変をどのように治療するのですか?

子宮頸部の前癌病変のほとんどは治癒可能であり、可逆的です。症状に応じて理学療法や外科的治療を選択でき...

関節炎患者は日常の予防策を知っておくべき

現在、我が国では関節炎患者数が増加しており、患者の日常生活は多くの悩みに満ちています。患者が関節炎の...

肺がんのさまざまなタイプの症状は何ですか?肺がんの典型的な4つの臨床症状

現代社会の男性にとって、致命的な脅威は二つあります。一つは男性病、もう一つは肺がん。現代社会では男性...

排卵障害の診断方法

月経が正常かどうかも、排卵障害を診断する上で非常に重要な方法です。自分の月経が正常か、不規則か、無月...