激しい運動をする女性は不妊になりやすい

運動は健康に良いですが、女性が過度に激しい運動をすると不妊につながる可能性があります。デンマークの研究調査では、出産適齢期の女性3,628人の普段の運動習慣、方法、頻度を調査し、運動量と妊娠力の関係を統計的に分析しました。ランニングや自転車競技など、激しい運動をする女性は平均的な人よりも性交渉の回数が多いものの、月経不順になりやすいため、妊娠するのが比較的難しいことがわかりました。さらに、1週間あたりの激しい運動時間が増えるにつれて、生殖能力は直線的に低下する傾向を示します。

しかし、この研究では、激しい運動は月経不順や排卵障害、不妊症につながる可能性があるとされているものの、研究によると、女性が太りすぎの場合は激しい運動をすることが推奨されていることも指摘されています。減量効果に加えて、生殖能力もわずかに改善する可能性があります。しかし、痩せすぎの女性や痩せすぎの女性は、激しい運動を中程度の運動に置き換えることが推奨され、そうすることで妊娠しやすくなります。

したがって、出産年齢で子供を産みたい女性は、適度な運動が妊娠力を高めるのに役立つため、より活動的になるべきです。太りすぎの女性は、より多くの身体活動を必要とする運動を選択することを望むかもしれません。これは、減量と健康に役立つだけでなく、妊娠にも役立ちます。