運動とフィットネスはホワイトカラー女性の不妊症を予防できる
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女性の不妊症の発生率は年々増加しており、これは過度の仕事や生活のプレッシャー、環境汚染、非科学的な食生活や生活習慣などと密接に関係しています。さらに、ホワイトカラーの女性にとって、長時間の座りっぱなしや運動不足も不妊の重要な原因です。 では、ホワイトカラーの女性は不妊症をどう予防できるのでしょうか。オフィスで働くことが多いホワイトカラーの女性は、長時間座っていると血液循環が悪くなり、ひどい月経困難症に悩まされます。また、気の停滞や血液のうっ滞によりリンパや血行性の塞栓症が起こり、卵管が塞がって不妊症を引き起こします。この状況を改善するには、オフィスで働く女性は1日30分以上運動することが推奨されます。たとえば、エレベーターを使わず階段を使う、短距離の移動に車を使う回数を減らす、ヨガをしたり自転車に乗るなど、どれも良い選択です。 |
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