運動不足は女性の不妊症にもつながる

社会の発展に伴い、交通はますます便利になってきています。距離がどんなに短くても、往復運転しなければなりません。この現象は特に市内中心部でよく見られます。市内中心部の交通は便利なので、たとえ20分程度の移動であってもバスやタクシーを利用できます。車は便利さをもたらしますが、運動量も減らします。なぜ運動不足は女性の不妊にもつながるのでしょうか?

都市の発展、交通の利便性、仕事の要因により、若い女性は時間の節約や利便性のために車での移動や運動の減少を始めています。専門家は次のように注意を促しています。「運動は長期的な作業です。長時間座っていると、リンパ塞栓症や血行性塞栓症を引き起こし、卵管を塞ぐ可能性があります。」そのため、専門家は、出産を計画している女性は毎日約30分間運動することを推奨しています。第二に、自分の生殖資源を保護し、妊娠を繰り返すことで生殖能力を使い果たさないように注意する必要があります。

研究によると、運動不足が女性の不妊の原因となるだけでなく、過度な運動も月経障害を引き起こし、生殖能力に影響を与える可能性があることがわかっています。しかし、この状況は回復可能であり、子供の将来の生殖能力に影響を与えることはありません。専門家によると、過度な運動による月経障害は回復できるという。一般的に、運動量を急激に増やすと、急激な体重減少、下垂体のゴナドトロピン分泌量の減少、それに続く卵巣機能の低下が起こり、無月経につながることが多いです。運動量を減らすと、体重は自然に元に戻り、月経も自然に始まり、将来の妊娠力にも影響はありません。ただし、無月経は適切なタイミングで対処する必要があることに注意してください。無月経が長引くと、卵巣ホルモンの不足により内部の生殖器官が徐々に萎縮して小さくなり、正常に戻る前に生殖能力に影響が出ます。

女性の友人は、健康を害さないように、良い運動習慣を身につけるべきです。また、女性の友人は、自分の気分や身体の健康を整えるために、自分の状況に合わせて運動をすべきです。