子宮の冷えや不妊症の女性は何を食べるべきか

子宮の冷えは多くの女性にとって健康上の問題です。子宮の冷えは月経不順、月経困難症、肌荒れ、早期老化の原因となります。多くの女性が子宮の冷えが原因で不妊になっています。子宮の冷えを整えたい場合、食事は非常に重要です。では、子宮の冷えと不妊のために何を食べるべきでしょうか？漢方薬が子宮の冷えと不妊をどのように整えることができるかを見てみましょう。

1. ロバ皮ゼラチンとクコの実の鶏肉

材料: ロバ皮ゼラチン30g、鶏肉1羽、クコの実15g。

作り方：ロバの皮のゼラチンを砕いてカップに入れ、日本酒を加えて水で煮る。鶏を屠殺した後、毛と内臓を取り除く。クコの実を洗い、生姜とネギを適量加え、きれいに洗った鶏肉を鍋に入れ、生姜、ネギ、十分な水を加えて30分煮込み、生姜とネギを取り除き、クコの実を加え、溶けたロバの皮のゼラチンを注ぎ、塩を加えてさらに15分煮込み、MSGで味を整えて出す。

2. マザーワートで煮た鶏肉

材料：黒鶏1羽、マザーワート500g（4回に分けて、ワイン、酢、生姜汁、川芒汁に浸し、乾くまで炒める）。

調理方法：準備したマザーワートを鶏の胸に入れ、澄んだスープで煮て、鶏肉と一緒に、またはワインと一緒に食べます。鶏の骨と薬の残留物を煎って粉末状にします。当帰120g、イタドリ60g、生姜18gを加えて粉末状にします。精製蜂蜜で丸薬にします。1錠の重さは9gです。朝、昼、夕方に1錠ずつ服用してください。主に長期不妊症の治療に使用されます。

3. アンジェリカラムスープ

材料：当帰と党参各15g、黄耆30g、生姜10g、羊肉500g。

調理方法：羊肉をスライスし、薬用ガーゼで包み、水を加えて肉に火が通るまで煮ます。スープを飲んで肉を食べましょう。

「Ji Sheng Fang」に由来します。このレシピでは、気を補うために高麗人参と黄耆、血を補うために羊肉、血を補い、血液循環を促進して痛みを和らげる当帰、そしてお腹を温めて胃を強化するために生姜を使用しています。

4. クコの実入りラム肉のシチュー

材料：ラム肉1000グラム、クコの実50グラム、適切な調味料。

使用方法：羊肉を丸ごと沸騰したお湯で茹で、冷水に入れて血の泡を洗い流し、切り分けます。鍋の油が熱くなったら、羊肉を丸ごと入れ、沸騰したお湯で茹で、生姜のスライスを炒め、料理酒を鍋に加えて炒め、次にクコの実、スープ（2000ml）、塩、ネギを注ぎ、沸騰させて泡を取り除き、約1〜1.5時間煮込みます。羊肉が調理されたら、ネギと生姜を取り除き、MSGを加えます。

機能：腎臓と血液を養う。腎陽の欠乏により月経が乏しい、または不明瞭、色が薄い赤色または濃い赤色、水っぽい、腰や膝が痛くて弱い、めまい、耳鳴り、下腹部の冷え、夜間の頻尿、舌が青白い、脈が遅いなどの症状に効果があります。

5. アンジェリカとポリガラのワイン

材料：アンジェリカとヒメツルウメモドキの丸ごと150g、甘酒1500g。

使用方法：トウキとヒメヒオウギをガーゼで包み、ワインに浸して密封します。 7日後に開封し、残留物を取り除いて保管することができます。毎晩、好きなだけ、中断することなく温かいままお飲みください。ワインが使い果たされたら、法律に従って作り直さなければならない。その機能は血液循環を促進し、月経を止め、気と血を調和させることです。月経不順や気血不足の女性に適しています。

6. 紅花卵

卵を1個取り、穴をあけてサフラン1.5gを入れ、よくかき混ぜて火が通るまで蒸します。月経2日目から摂取を開始し、1日1個ずつ食べ、続けて9個食べます。 3～4回の月経周期にわたって服用を継続してください。主に気虚や瘀血による不妊症の治療に使用されます。

7. 宮廷温まるスープ

この食べ物は下半身の陽気を温めることができ、清朝では側室の毎月の薬膳としてよく使われていました。材料は、鹿角粉末0.5グラム、冬虫夏草1個、卵1個、塩少々です。これらを一緒に蒸してカスタード状にすれば、すぐに食べられます。長期にわたって摂取することで子宮の冷えを整えることができ、薬を飲むよりも効果的です。

8. 地黄ワイン

材料：生の地黄の根6グラム、マザーワート10グラム、日本酒200ml。

使用方法：磁器の瓶（またはカップ）に日本酒を注ぎ、生の地黄と芍薬を加え、約20分間蒸し、1回50mlを1日2回服用します。

機能：血液循環を促進し、出血を止めます。瘀血による過多月経に適応します。色は紫黒く、血の塊や下腹部の圧迫しても痛まない痛みがあり、舌は紫黒く変色したり、点状出血があり、脈は細く針金状です。

9. 2つのクリーム

材料：生のジオウとジオウの根皮各30g、ゴマノハグサ、オウゴン、白シャクヤク各15g、ロバ皮ゼラチン30g、白蜂蜜40ml。

使用方法：最初の5つの材料を煎じて濃縮ジュース300mlを作り、ロバの皮のゼラチンを沸騰したお湯60mlに溶かしてジュースに加え、白蜂蜜を加えて弱火で煮て冷めるまで待ち、瓶詰めします。 1回20mlを1日3回服用してください。

機能：陰と血を養う。肝腎の陰虚と虚熱の内乱による過多月経、赤舌、めまい、イライラ、喉の渇き、赤舌、脈の細さや糸引きに効果があります。

10. 黒骨鶏のスープ

材料：黒骨鶏1羽、当帰、黄耆、黄耆各9グラム。

使用方法：鶏を洗って汚れを落とし、薬を鶏の腹に入れて糸で縫い、鍋に入れて煮込み、残留物を取り除いて調味料を加えて肉を食べ、スープを飲み、2〜3回服用します。月経前に1日1回、3～5回連続して服用してください。

機能：脾臓を強化し、心臓を養い、気を補充し、血液を養います。気血不足による月経回数の少なさ、月経血の少なさ、めまい、動悸、顔色不良、下腹部の空虚、舌の赤み、脈の細さなどの症状に適しています。

11. 鶏のヨモギスープ

材料：老鶏1羽、ヨモギ15グラム。

使用方法：老鶏を洗って切り分け、ヨモギの葉と一緒に煮て2～3回に分けて食べます。月経周期中に2～3回服用してください。

機能：気血を補い、脾臓を強化し、心を落ち着かせます。体力の衰えや血の保持力の低下による過多月経、動悸、不眠、下腹部の冷痛、舌の色白、脈の細いなどの症状に適しています。

上記は子宮の冷えと不妊症を治療するための漢方食事療法の完全なリストを紹介したものです。これらの10の食事療法は女性の子宮の冷えを治療する効果があります。子宮の冷えと不妊症の女性はこれらの食事療法を試すことができます。また、日常生活では冷たい食べ物をあまり食べないようにしてください。