テクノロジーの発達により、携帯電話さえあれば、衣食住交通のあらゆる問題を解決でき、運動を全く無視して仕事や休憩に行くことができるようになりました。そのため、多くの奇妙な病気が流行しています。黄体機能不全は生殖能力に影響を及ぼします。黄体機能不全の人は運動できますか?専門家によると、以下の運動は黄体機能不全の患者に適しています。 1. 散歩する 散歩をするときは、新鮮な空気のある環境を選ぶようにしてください。最初は、身体への過度の振動や疲労を避けるために、ペースを落とし、あまり速く歩かないようにしてください。歩くときは、あまりハイヒールの靴を履かないでください。靴底が柔らかいスニーカーを履くのが最適です。毎日、短い散歩をしてください。事故を避けるため、霧の日、雨の日、雪の日は散歩に出かけないでください。 2. ジョギングまたは早歩き 適切な体重は妊娠に役立ちます。ジョギングや早歩きは、歩くよりも多くのエネルギーを消費し、余分な脂肪を燃焼させることができます。運動する前に、膀胱を空にして、ゆったりとした快適な服に着替えてください。体調に合わせてジョギング時間を調整し、無理をしすぎないようにしましょう。ウォーキングと同様に、新鮮な空気と十分なスペースのある環境で行ってください。 3. 水泳 水泳は、体重を支える力を高め、持久力と柔軟性を向上させ、心肺機能を高め、気分を改善し、妊娠準備中に良好な精神状態を維持するのに役立ちます。水泳の時間が長すぎたり、水が冷たすぎたりしないように注意してください。そうでないと筋肉のけいれんを引き起こします。 |
生活水準の向上に伴い、生活の質も大きく向上しました。多くの人が高カロリー、高脂肪の食品を選びます。若...
手術から2か月経っても足はまだ腫れています。どうしたの?骨の一点に集中する、長期にわたる、反復的な、...
病気になると、それに応じた症状が現れます。それぞれの病気の症状は病気の進行段階に応じて変化します。肺...
骨肥大の高リスク群は中高年者の10分の1です。この病気が発症したときの痛みは耐え難いものなので、多く...
大腿骨頭壊死は、大腿骨頭への血液供給が破壊されることにより大腿骨頭の機能に影響を及ぼす疾患です。適切...
教師は長時間立ち続ける必要があるため、リウマチ性腰痛に悩まされやすい。一度リウマチ性腰痛を患ってしま...
高齢者は骨粗しょう症になりやすい傾向があり、これは患者の骨構造の変化と体内のホルモンの変化に関連して...
首の軟部組織の損傷は、主に頭を下げた状態で作業したり、長時間机に向かってかがんだりすることで発生し、...
乳房肥大の患者は、常に幸せな気分を保ち、運動を強化し、適切な仕事と休息のスケジュールを維持する必要が...
女性の咽頭がんの初期症状には、主に咽頭の痛みや咳、嚥下困難、声のかすれ、耳鳴りや難聴、血液や痰の逆流...
胆石の診断における重要なポイントは何ですか?胆石は私たちにとっては珍しい病気ではないかもしれません。...
水頭症は治りますか?どのように治療すればいいですか?水頭症を発症すると、この病気の具体的な治療法がわ...
尿路感染症を治療するには?実は薬が一番大事なのですが、どんな薬が良いのでしょうか?多くの人が尿路感染...
甲状腺がんの患者は手術の前後にどのようにケアされるべきでしょうか?医学知識の普及に伴い、人々は甲状腺...
胆管癌は臨床現場ではまれな疾患です。そのため、一部の患者は病気に対する理解が不足しているため、病気の...