多嚢胞性卵巣症候群を日常生活でケアする方法

多嚢胞性卵巣症候群は、20歳から35歳の女性によく見られる婦人科疾患で、女性にとって非常に有害です。多嚢胞性卵巣症候群に苦しむ女性は、日常のケアをしっかり行う必要があります。では、多嚢胞性卵巣症候群のケアはどのようにすればよいのでしょうか。この問題に応えて、以下の編集者は、女性たちのお役に立てればと願って、多嚢胞性卵巣症候群のケア方法を紹介します。

多嚢胞性卵巣症候群を患った女性は、通常、無月経、不妊、肥満、乳房低形成などの症状を示し、依然としてかなり深刻です。したがって、この婦人科疾患の患者は、積極的に対応する治療を受ける必要があります。治療中は、多嚢胞性卵巣症候群のケアを無視することはできません。では、多嚢胞性卵巣症候群をうまくケアするにはどうすればいいのでしょうか? 私たちの生活では、多嚢胞性卵巣症候群のケアの以下の側面に注意を払う必要があります。

1. 環境調整

湿気の多い環境での生活には適していません。雨季には湿気の侵入に注意してください。

2. 食生活の調整

脂っこいものや甘いものを控え、お酒を飲み過ぎず、食べ過ぎないようにしましょう。野菜や果物をもっと食べましょう。特に、大根、ヒシ、海藻、クラゲ、タマネギ、ビワ、イチョウ、ナツメ、レンズ豆、ハトムギ、小豆、ソラマメ、キャベツなど、脾臓を強化し、湿気を取り除き、痰や去痰を解消する働きのある食品を多く食べましょう。

3. リラックスする

治療に自信を持ち、治療に忍耐強く取り組みましょう。この病気にかかっている若い女性が治療を受けない場合、中年または老年期に2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。治療しなければ、この病気は一度発症すると一生続く進行性の症候群であると考えられています。

4. 運動する

PCOSの患者は痰湿体質で、肥満が多く、体が重く、疲れやすいため、長期的な運動を続ける必要があります。ウォーキング、ジョギング、球技、水泳、武術、八金、五琴毫、各種舞踊などが選択肢となります。緩んだ皮膚と肉が徐々に引き締まった密度の高い筋肉に変化するように、活動量を徐々に増やしていく必要があります。気功に関しては、動態立位運動、健康運動、長寿運動に重点を置いて、気功を強化することをお勧めします。