多嚢胞性卵巣症候群を予防するために女性はもっと運動すべき

多嚢胞性卵巣症候群は、複雑な内分泌および代謝異常によって引き起こされる、妊娠可能年齢の女性によく見られる疾患で、主な症状としては、無月経、月経不順、子宮出血異常、不妊、多毛症、肥満、ニキビ、両卵巣の多嚢胞性肥大などがあります。女性は、10代の若者であっても、あらゆる年齢で PCOS を発症する可能性があります。

多嚢胞性卵巣症候群は、女性の不妊症と密接に関係する代謝疾患です。この病気は家族の遺伝的要因の影響を受けるだけでなく、日常生活の習慣とも密接に関係しています。

現代人の生活水準が向上するにつれて、食生活の構造も変化しました。昔のあっさりとしたお粥やおかずは、今では毎食肉料理へと進化し、肉なしでは生きていけないという習慣も多くの人に身についています。交通手段の発達により歩行が代替され、人々の生活のペースは加速しましたが、運動量も減少しました。同時に、豊富で多彩な屋内娯楽活動は、人々が運動のために外出したいという欲求も減らします。

さらに、職場で働く女性も増えており、仕事のプレッシャーは男性に劣りません。長時間座り続けたり、残業で夜更かししたり…さまざまな外的要因と内的要因が重なり、多嚢胞性卵巣症候群の発症率がますます高まっています。

PCOS の女性の中には、多毛症の症状を示さず、病気の後に肥満にもならないにもかかわらず、検査後に PCOS であることが判明する人もいます。

専門家は女性の友人に対し、多嚢胞性卵巣症候群を予防する鍵は何を食べるかではなく、もっと運動することだと注意を促している。特に今は、働く女性の多くが仕事中ずっと座りっぱなしで、仕事が終わった後は外出して運動するどころか、心身ともに疲れ切っています。専門家は、女性は運動を増やすだけでなく、日々の食生活や行動習慣にもっと注意を払い、不健康な生活習慣や習慣を避けるように勧めています。