排卵障害は食事療法で治りますか？

卵巣は生命の源です。女性は食事療法で排卵障害を治療できますか？食事は健康を維持する上で決定的な要素です。病気のときは、栄養を直接補給する食事が必要です。女性の友人は、次の食品を試すことができます。排卵の問題が見つかった場合は、すぐに検査して治療する必要があることに注意してください。

1. ナツメをもっと食べる：ナツメはタンパク質、脂肪、ビタミンが豊富で、気を補充し、血液を養う効果があります。

2. 塩分を控える：塩分を摂りすぎると体内の水分の排出が妨げられ、卵巣の正常な排卵に影響を及ぼし、月経不順を引き起こします。

3. 甘いものを減らす: 砂糖を過剰に摂取すると、情緒不安定や不安を引き起こす可能性があります。

4. 牛乳を適度に飲む: 牛乳にはカルシウムが豊富に含まれているだけでなく、うつ病を和らげたりコラーゲンを合成したりするカリウムやビタミン B2 も含まれています。

5. ワインを適度に飲む：ワインにはレスベラトロールが含まれており、エストロゲンを効果的に補充し、腫瘍の発生を効果的に予防できます。

6. 豆製品をもっと食べる：天然の植物ホルモンを補充し、体内のホルモンバランスを双方向に調整し、内分泌障害を効果的に改善します。

7. 植物油や脂肪をもっと摂取する: 植物油や脂肪には天然のビタミン E、アミノ酸、ミネラルが豊富に含まれています。

8. 動物性脂肪の摂取を減らす: 動物性脂肪を過剰に摂取すると肥満になりやすく、卵巣嚢胞の発生率も高まります。

9. 炭酸飲料の摂取を控える: 炭酸飲料はカルシウムの吸収に影響を与え、胃腸の消化能力を低下させます。

10. 冷たいもの、辛いもの、刺激の強い食べ物を控える：気滞、瘀血、寒さ、湿気による月経障害を避ける。例：花椒、胡椒カレーなど。

11. 繊維質の食品を多く摂る: 繊維質の食品は、体内の過剰なエストロゲンを除去し、過剰なエストロゲンによって引き起こされる腫瘍のリスクを減らし、胃の運動を促進し、便秘を軽減するのに役立ちます。例：野菜、豆、大麦、そばなど。