多嚢胞性卵巣症候群の人はなぜ運動する必要があるのでしょうか?これは良い理由です

多嚢胞性卵巣症候群の人はなぜ運動する必要があるのでしょうか?これは良い理由です

多嚢胞性卵巣症候群は、出産年齢の女性に内分泌障害によって引き起こされる一般的な病気です。 PCOS の患者の多くは、長期にわたる妊娠不能という問題に直面しています。PCOS をコントロールするための最初の、そして最も重要なステップは、悪い生活習慣を正し、運動を増やし、内分泌障害を調整することです。

運動は多嚢胞性卵巣症候群を調節する重要な方法の 1 つです。運動を選択するときは、有酸素運動を選択することをお勧めします。有酸素運動は、血液が心筋に十分な酸素を供給できるようにするためです。

まず、単純かつ直接的なことは、妊娠する可能性が高まるということです。

第二に、排卵が回復します。多嚢胞性卵巣症候群の患者が体重を5~10%減らすと、80%以上の患者が排卵と月経を再開できるというデータがあります。月経が正常であれば、その長期的な合併症である子宮内膜がんも効果的に予防できます。

3つ目に、内分泌系を調節し、アンドロゲンのレベルを低下させます。アンドロゲンレベルの上昇によって引き起こされるニキビや多毛症の症状を効果的に改善します。

4番目に、糖代謝を改善し、インスリン抵抗性を軽減することで、糖尿病や心血管疾患などの長期合併症のリスクを軽減します。

第五に、運動は新陳代謝を促進し、血液循環を助け、体内のさまざまな臓器の老化と機能低下を遅らせることができるため、卵巣の維持にも役立ちます。

肥満は多嚢胞性卵巣症候群の患者における排卵異常の原因の一つです。肥満の女性が妊娠しにくい理由は、太りすぎの女性は内分泌疾患を伴うことが多く、それが卵胞の成長に影響を及ぼし、卵子の受精能力を低下させ、当然のことながら健康な胚が形成される可能性が低くなるためです。

体重が減ると、乱れた内分泌系がある程度回復し、一部の患者は定期的な排卵を取り戻し、妊娠の可能性が高まります。したがって、多嚢胞性卵巣症候群の患者は運動し、体重を最適なレベルにコントロールする必要があります。

<<:  3つの側面からの解釈:ダイアンはあなたに適していますか?

>>:  多嚢胞性卵巣症候群の人は妊娠に向けてどのように正しく準備すればよいのでしょうか?

推薦する

卵管閉塞の一般的な検査方法

卵管閉塞の検査は、通常、月経が終了してから 3 ~ 7 日後に行われます。一般的に使用される方法は ...

月経は正常であるのに、なぜ卵巣が排卵しないのでしょうか?

「私の月経は非常に規則的で、予定通りに時間通りに来ています。B超音波検査では卵胞が明らかに成熟してい...

骨折した高齢者のケア方法

人間の生涯を通じて、年齢を重ねるにつれて、骨の中の有機物と無機物の比率は常に変化します。幼児の骨には...

扁平足の男性はバスケットボールをプレーできないのでしょうか?

スポーツを愛する人はたくさんいます。扁平足の人は、以前のように運動できるかどうか不安になるはずです。...

肺がんはどんな害をもたらすのでしょうか?知っておくべき肺がんの4つの重大な害

肺がんは腫瘍性の病気であり、現在では多くの人が肺がんのせいでうつ病になっています。肺がんが引き起こす...

強直性脊椎炎の臨床症状の詳細な紹介

強直性脊椎炎の症状についてよく知らない人も多いのではないでしょうか?患者が強直性脊椎炎をできるだけ早...

専門家が女性の内痔核の予防とケア方法を紹介

女性の内痔核は痔の一種であり、予防することが非常に重要です。では、女性の内痔核を予防する方法は何でし...

骨髄炎の分類は何ですか?

骨髄炎にかかっていることがわかった後、パニックに陥り、何をしたらよいか分からなくなる人はたくさんいま...

肛門周囲膿瘍の治療方法

肛囲膿瘍の治療は主に外科的切開と排膿によって行われます。この病気は急速に進行し、非常に痛みを伴い、通...

新生児のくる病の症状は何ですか?

子供のくる病は非常に深刻な病気です。この病気に罹患すると、患者は発熱などの症状が現れます。くる病の子...

乳がんの骨転移の痛みの症状

乳がんの骨転移の痛みの症状骨転移のある患者は病的骨折を起こしやすい傾向があります。ビスフォスフォネー...

無月経と乳房肥大の間には関係がありますか?

無月経は乳房肥大と関連している場合があり、どちらも通常は体内のホルモンレベルの変化と密接に関連してい...

小細胞肺がんに最も効果的な薬は何ですか?

現在、非常に一般的な癌である小細胞肺癌に苦しむ人が増えています。がんを患っている場合は、食事、投薬、...

慢性卵管炎の食事タブー

慢性卵管炎によって引き起こされる卵管肥大、膿瘍、卵管留水腫は、女性不妊症の重要な原因の 1 つです。...

プーアル茶とは何ですか?

プーアル茶とは何ですか? 1. 独特の起源:プーアル茶は地名から特別な種類のお茶へと発展しました。プ...