多嚢胞性卵巣の気血を補う家庭補血レシピ！

気血が十分であることが健康を測る基準の一つであることは、誰もが知っています。人体の内臓は人間と同じで、血液は内臓の栄養です。気血が十分にある人は免疫力が強く、病気になることはほとんどありません。女性は気血が不足すると様々な病気が起こります。多嚢胞性卵巣の患者にとって、最も直接的な症状は月経不順で、月経が予定通りに来ず、排卵が異常で、妊娠が非常に困難になります。多嚢胞性卵巣症候群の場合、気血の補給も非常に重要です。では、多嚢胞性卵巣症候群の女性はどのようにして気血を補給できるのでしょうか？血液を補給するための一般的な家庭療法は何ですか?以下で一緒に見てみましょう。

女性の気血が不足している場合、目、髪、皮膚、手の温度からもそれが分かります。例えば、白目が濁って黄色くなり、充血している場合は、気血が不足していることを示しています。いつでも目を大きく開けられるなら、気血が十分であることを意味します。逆に、目袋が大きい、目が乾いている、まぶたが重いなどの症状は、気血が不足していることを示しています。黒くて太くて滑らかな髪は気血が十分であることを示しますが、乾燥して抜け落ちている髪、黄色く白い髪、枝分かれした髪はすべて気血が不足している兆候です。一年中手が温かい場合は、気と血が十分であることを意味します。手のひらが熱かったり、汗をかいたり、手が冷たい場合は、気と血が不足していることを意味します。

1. 脾臓と胃を調整し、気と血を活性化する自家製スープティー

サンザシ5個、クコの実一握り（約20グラム）、ナツメ5個、合鹿川香60グラム。飲む前にグラスの中で15分間淹れるか蒸してください。内分泌系を総合的に調整し、バランスを整え、脾臓と胃を強化し、腎気を高め、気血を活性化し、卵胞の発育を促進します。多嚢胞性卵巣の月経を調整し、妊娠に備えるのに非常に適しており、シンプルで飲みやすいです。

2. ナツメ、リュウガン、ピーナッツ、小豆、黒砂糖、銀杏、クコの実はすべて、血液を補給し腎臓を養うためによく食べられる食品です。これらを組み合わせると、血液を補給する非常に良い食事レシピになります。

ナツメは血液補給に最もよく使われる食品で、生で食べたりワインに浸したりすると効果が高まります。

ナツメは鉄鍋で真っ黒になるまで揚げてから水に浸して飲むこともできます。胃の風邪や胃痛に効果があります。竜眼を加えると、血と気を補うお茶になります。特に教師や営業マンなど、声をよく使う人に適しています。クコの実を4～6個加えると便秘にも効果がありますが、便がゆるい人はクコの実を加えないでください。ナツメ、リュウガン、クコの実のお茶をよく飲む女性の友達は、肌が白くなり、美容効果も高いそうです。クコの実はあまり入れすぎず、数個で十分です。ナツメとリュウガンは6〜8個で十分です。毎朝仕事が終わったら、自分のために一杯作ってください。気と血を補給するだけでなく、視力も改善します。長時間コンピューターの前に座っている仕事中毒の人には特に適しています。

鉄鍋で硬く黒く揚げていないナツメでお茶を淹れても、皮がナツメを包んでいるので栄養分が出ないので意味がありません。しかし、揚げたナツメを熱湯に浸すと、皮が割れて中の栄養分がゆっくりと染み出てきます。

ナツメ、ピーナッツ、リュウガン、黒砂糖を加え、水を加えて鍋でゆっくり煮込み、よく火が通るまで煮込みます。定期的に食べると血液を補う効果があります。もち米にナツメと小豆を加えて一緒に炊き、お粥にします。小豆は焦げにくいので、先に小豆を炊いてから、炊き上がった後にもち米とナツメを加えるといいでしょう。血液を補給するのにも良い料理です。