子宮を温めると女性の妊娠能力が向上する

子宮冷えとは、その名の通り子宮が冷えてしまうことをいいます。中医学で言う「子宮」は、西洋医学で言う子宮とは異なり、子宮や卵巣など複数の臓器を含む広い範囲を指します。子宮寒は、女性において腎陽が不足し、子宮が十分に温まらず、下腹部が膨張して痛みが生じ、温めることで緩和される状態を指します。主な症状は、帯下過多、月経困難症、月経不順、脈が深く締まる、舌苔が薄く白く流動的であるなどです。子宮寒は中医学の理論に基づく病名であり、西洋医学の具体的な病名と同一視することはできません。しかし、西洋臨床医学でよく見られる一部の急性および慢性婦人科炎症は子宮寒症候群の鑑別診断で治療することができ、臨床実践でも良好な結果を得ています。

子宮風邪の症状は何ですか？

「子宮冷え」は単一の症状を指すのではなく、伝統的な中医学における患者のさまざまな臨床症状の総称です。たとえば、月経の遅れ、月経の量が少なく色が濃い、血の塊、無月経、月経前または月経中の下腹部の痛み（温湿布で緩和できます）、濃い帯下、重症の場合は不妊症、妊娠後の胎児発育遅延などです。代表的な症状は主に、体重増加、月経異常、下腹部冷えです。

子宮を温める6つのヒント:

1. 冷たい食べ物を食べることの限界を知る

伝統的な中国医学では、真夏の季節にのみ冷たい食べ物を食べることを推奨し、冷蔵庫から出したばかりの食べ物は避けるように勧めています。しかし、このスケールは自分で決めることができます。体が乾燥していて短気な人は、もう少し食べてもいいですが、食べ過ぎには注意してください。たとえば、アイスクリームは 1 日に 2 個までにしてください。

2. 温かい食べ物と冷たい食べ物を順番に食べる

冷たいものと熱いものの2つを食べなければならないときは、最初に熱いものを食べ、次に冷たいものを食べます。順序が逆だと、冷たい空気が熱い空気によって子宮に押し下げられ、害を及ぼします。

3. 寒食祭と寒食祭を区別する

冷蔵庫から出した食品以外にも、スイカ、ナシ、豚肉、緑豆、氷砂糖、ゴーヤなど、常温で食べても、加熱しても冷たいままの食品はたくさんあります。季節によっても異なりますので、適度に食べるようにしてください。

4. 食前に生姜茶を飲む

食前に生姜茶を一杯飲む習慣をつけましょう（生姜のスライスを熱湯で煮出し、熱いうちに飲みます）。冷たい食べ物や冷たい性質の食べ物の冷えを積極的に解消し、ダイエットの面でも子宮を守ります。

5.子宮の冷えに効く食べ物

黒鶏は子宮を温め、血液を補給し、風邪を治すのに適しています。蜂蜜を飲むのも一つの方法ですが、必ず風邪を治す効果のある蜂蜜を選んでください。温かい滋養強壮食品を食べるといいでしょう。リュウガン、ナツメ、羊肉、牛乳、赤身肉、唐辛子、黒砂糖、生姜、紅茶など。数え切れないほどあります。黒砂糖生姜茶をもっと飲むと、予想外の効果が得られます。

また、ナツメやリュウガンなども子宮を温めたり、血液を補給したりするのに適した食品です。また、体を温めることにも気を配り、緑茶やスイカ、冷たい飲み物など冷たい食べ物を控えるようにしましょう。

6.子宮が冷えているときは食べ物を避ける

子宮冷え症の女性は、生の冷たい食べ物を避けるべきです。血液循環の鍵は、満腹で規則正しいことです。月経が正常であれば、精子を保持して妊娠することができます。生の冷たい食べ物を摂りすぎると、冷邪が体内に侵入しやすくなります。血液が冷気に触れると滞り、月経不順や妊娠に影響が出ることがあります。