腰椎椎間板ヘルニアの治療における注意事項は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアの治療は、すべての腰椎椎間板患者が必ず受ける治療です。腰椎椎間板ヘルニアの治療法は様々ありますが、腰椎椎間板ヘルニアの治療における注意点をご存知でしょうか？以下の記事では、腰椎椎間板ヘルニアの治療に関する注意事項をいくつか紹介し、皆さんのお役に立てれば幸いです。

1. 腰と背中の筋肉を鍛えます。患者の約 70% が脊椎椎間板ヘルニアを患っているため、腰椎椎間板ヘルニアの治療では背筋を鍛えることで椎間板ヘルニアを軽減することができます。水泳は非常に良い運動です。さらに、ジムに行って、腰や背中の筋肉を特に鍛える器具を選ぶこともできます。さらに、5点支持法（仰向けに寝て、肘とかかとでアーチ状に体重を支える）や後ろ向き歩行法（腰と背中の筋肉を徹底的に鍛える）もあります。腰と背中の筋肉が十分に発達していれば、天然の腰ベルトを腰に巻くのと同じことになり、腰と背中の重要な保護の役割を果たすことができます。

2. 休息に注意を払います。休息は、体のさまざまな部分に蓄積された緊張と圧力を解放し、体の協調を確保し、さまざまな急性の痛みの可能性を減らします。そのため、腰椎椎間板ヘルニアの治療中は、十分な休息時間を確保する必要があります。

以上2点が腰椎椎間板ヘルニアの治療における注意点です。それらについてある程度理解していますか?腰椎椎間板ヘルニアの治療に関する注意事項について詳しく知りたい場合は、当社のオンライン専門家にご連絡ください。当社の専門家が腰椎椎間板ヘルニアの治療に関する注意事項について詳しくご説明します。

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