赤ちゃんのくる病の予防方法に注目！

赤ちゃんのくる病を予防するにはどうすればいいですか?くる病の予防について私たちはどれくらい知っていますか?くる病は子供によく起こるため、くる病の予防法を理解することは親にとって必須の知識です。くる病の予防について学びましょう。

ビタミン D 欠乏性くる病は、乳児および小児期によく見られる栄養欠乏症です。乳児や幼児は活発に成長・発達し、骨も急速に成長・発達します。したがって、正常な骨の発達を維持するには十分なビタミン D が必要です。ビタミンDが不足するとこの病気が起こる可能性があります。ビタミンD欠乏症の一般的な原因は、以下のとおりです。①日光への曝露が不十分であること。屋外での活動が少なく、日光にほとんど当たらない子供は、この病気を発症する可能性が高くなります。 ②食べ物に含まれるビタミンDが不足している。牛乳にはビタミン D がほとんど含まれていません。ビタミン D 製剤を追加せずに牛乳だけを子供に飲ませたり、日光にほとんど当たらない場合は、ビタミン D 欠乏症が起こる可能性があります。 ③乳児や幼児の中には成長・発達が早すぎるために、ビタミンDの供給が需要を満たすのに不十分な人もいます。 ④ 胃腸、肝臓、胆嚢、腎臓などの疾患はビタミンD、カルシウム、リンの吸収と利用に影響を与える可能性があります。 ⑤ 食品中のカルシウムとリンの含有量が不足しているか、またはその比率が不適切（吸収しやすい2：1）である。 ⑥ 穀物食品の過剰摂取には多量の植物酸が含まれており、小腸内でカルシウムやリンと結合して人体に吸収されにくい不溶性物質を形成する可能性があります。

くる病を予防するための主な対策は、①母乳育児を奨励し、8か月間母乳育児を続けることです。これはくる病の最も効果的な予防策です。 ② 生後2週間から、赤ちゃんに毎日400単位のビタミンDを経口投与してください。くる病の予防にもなります！ ③ビタミンDやカルシウムを豊富に含む食品を多く摂り、体内でのカルシウムの吸収に影響を与えないように油や塩分の摂りすぎを控えましょう。 ④赤ちゃんをもっと頻繁に屋外活動に連れて行きましょう。日光にさらされると、皮膚の 7-デヒドロコレステロールはビタミン D に変換されます。ビタミン D は最も安価で安全なビタミン D 源です。日光に 30 分さらされると、皮膚 1 平方センチメートルあたり 20 マイクログラムのビタミン D が生成されます。 1日1～2時間の日光浴で必要量を満たすことができるため、くる病の予防にも最適です。

以上がくる病の予防についての紹介です。赤ちゃんのくる病を予防し、成長のリスクを減らすことに努めることは、すべての親の願いです。くる病をより効果的に予防する方法についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。ご質問にお答えします。

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