頚椎症のセルフ治療法の紹介

頚椎症の自己治療法も、頚椎症の他の治療法よりもはるかに簡単なので、人々が無視できない方法の1つです。では、頸椎症の自己治療方法にはどのようなものがあるのでしょうか？専門家が頸椎症の自己治療法をご紹介します。

1. 頚椎症の自己治療法としては、起床後に顔をマッサージすることが挙げられます。両手を使って顔の前、横、耳の後ろを前後に数回こすります。その後、5本の指を使って髪を数回とかします。やりすぎである必要はありません。ただ心地よく感じればよいのです。

2. 首の筋肉を手で優しくマッサージします。頸椎症の自己治療法としては、親指を使って左右の風池、天柱、ツボをこすったり、親指を使って首の痛みのあるポイントを押したりこすったりすることができます。

3. 頭と首の運動を続け、前に曲げたり、後ろに傾いたり、左右に回ったりします。無理な力を加えずにゆっくり回してください。この頚椎症の自己治療法を行える回数は人によって異なります。

以上が頚椎症の自己治療法の紹介です。あくまで参考用です。頸椎症の治療は、きちんとした病院で受けられるといいですね。深刻な結果を避けるために、薬を盲目的に服用しないでください。また、頚椎症の自己治療方法についてご不明な点がございましたら、オンラインの専門家にご相談ください！

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