慢性腰筋緊張の治療法は何ですか?

慢性腰筋緊張の治療法は何ですか?慢性腰痛に対するマッサージ治療には一定の効果がありますが、満足のいく治療結果を得るためには、悪い姿勢や過度の力みといった病因を取り除くことが重要です。それでは、専門家の意見に従って、慢性腰筋緊張の治療方法について学んでみましょう。

1. 鎮痙鎮痛法：医師は、ツボ圧と摘採法を用いて、痛みのある箇所と筋肉のけいれんに3～5回繰り返し治療を施し、痛みの閾値を上げ、癒着を緩め、けいれんを和らげ、痛みを和らげるという目的を達成します。

2. 経絡に沿ったマッサージ：患者はうつ伏せになり、医師は横に立って行います。まず、ローリングとマッサージの方法を使用して、軽い力から強い力まで使用して、両側の膀胱経絡に沿って3〜5回前後に動かします。次に両手の親指を使って、神叔、耀陽関、大昌叔、八卦などのツボを痛みや腫れを感じるまでマッサージし、腰を伸ばす受動運動を数回行います。これは慢性的な腰の筋肉の緊張に対する治療法です。

3. 関節障害の調整: 患者は横向きに寝て、医師は患者と向き合って立ち、両側に1回ずつ、斜めの腰椎操作を行います。次に、患者は両膝と股関節を曲げた状態で仰向けに寝ます。医師は患者の膝を押さえ、腰椎を時計回りと反時計回りに8～10回回転させ、次に膝を押さえて腰を16～20回転がして腰椎の関節を調整します。これは慢性的な腰の筋肉の緊張に対する治療法でもあります。

4. 終了手順: 患者はうつ伏せの姿勢になります。医師はまず、腰、臀部、大腿部の後ろ側と外側を3～5回前後に転がしたり揉んだりする施術を行い、また、毘辺、衛中、成山などのツボを押します。次に小指球を使って、腰と背中の両側にある膀胱経絡を擦り、腰仙部を水平に擦り、熱が浸透するまで擦ります。最後に、5本の指を合わせて手首をリラックスさせ、患者が耐えられる程度まで、軽い力から強い力まで使って、腰、背中、下肢の膀胱経絡をリズミカルに叩きます。

5. 補助治療：機能運動、腰と背中の伸筋を強化する運動、例えば仰向けアーチブリッジ運動、うつ伏せ嚥下運動などを朝と夕方に1回ずつ、毎回20〜30回行います。腰や背中の筋力回復に効果があります。これは慢性的な腰の筋肉の緊張に対する治療法の一つでもあります。

以上が慢性腰痛の治療法の紹介です。上記の内容がお役に立てれば幸いです。腰の筋肉の緊張についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、詳細な説明をさせていただきます。

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