夏に頸椎症を予防する方法は何ですか？

夏に頸椎症を予防するには？夏はエアコンが頻繁につけられ、人々は長時間エアコンの下にいることになります。長時間のデスクワークと相まって、注意しないと頸椎や腰椎の関節疾患を患う可能性があります。では、夏に頸椎症を予防するにはどうすればいいのでしょうか?専門家が紹介する夏の頚椎症予防の知識をご紹介します。

夏には、頸椎症を予防する必要がある患者は、病気が発生すると同時に頭痛やめまいの症状に悩まされることが多いです。その中でも、後頭神経障害が頭痛の主な原因です。椎骨動脈の枝である後頭動脈は大後頭神経に血液を供給するため、臨床的には椎骨動脈けいれんにより大後頭神経の虚血が起こり、大後頭神経の支配領域に頭痛症状が生じます。痛みは断続的で、ズキズキと脈打つような痛みで、片側の首の後ろから後頭部、頭の半分まで広がり、灼熱感を伴います。少数の患者は痛みに対して過敏症があり、頭部に触れると明らかな痛みを感じます。

また、頚椎症を予防するためには、副神経が支配する僧帽筋を予防する必要があります。筋肉の根の損傷や外傷により僧帽筋のけいれんが起こり、僧帽筋を通過する大後頭神経の枝が圧迫されて臨床症状が誘発されることがあります。環椎または軸椎がずれると、そこを通る大後頭神経が刺激され、頭痛を引き起こすこともあります。

専門家は次のように注意を促しています。エアコンの効いた部屋では、背中に直接冷たい風が当たらないようにしてください。頸椎症を予防するには、関節を温かく保つことにもっと注意を払ってください。 2～3時間作業したら必ず姿勢を変えて体を動かしましょう。仕事の後に運動やトレーニングを多く行うことで、頸部や腰部の痛みの症状を和らげることができます。

頸椎症を予防するためには、寝るときに暖かく保つことにも注意し、冷たいマットの上で寝ないようにする必要があります。頸椎症または腰椎症であることがわかった場合は、すぐに治療を受け、最適な治療時期を遅らせないでください。頸椎症の予防についてご質問がございましたら、お気軽に当社のオンライン専門家にご相談ください。

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