専門家が腰椎椎間板ヘルニアの原因をいくつか紹介

腰椎椎間板ヘルニアの原因は何ですか?腰椎椎間板ヘルニアの原因は、腰椎後縦靭帯の老化と弛緩、椎間板の変性と後方突出により、腰椎の異常な安定性が生じることです。では、腰椎椎間板ヘルニアの他の原因は何でしょうか?専門家が紹介する腰椎椎間板ヘルニアの原因をご紹介します。

腰椎の安定性は、主に腰椎の筋肉（仙椎筋）、棘上靭帯、棘間靭帯、黄色靭帯、後縦靭帯、前縦靭帯、関節突起関節によって構成されています。腰の筋肉が細く弱すぎる場合、腰椎の安定性は主に靭帯によって維持されます。長期にわたる過負荷により、必然的に後縦靭帯は老化して緩み、代わりに黄色靭帯が増殖して肥厚することで脊柱管狭窄と神経圧迫を引き起こし、症状を引き起こし、外傷や重いものを持ち上げる際の過度の力によって引き起こされる椎間板ヘルニアの原因となります。

しかし、腰椎椎間板ヘルニアの原因はすべて、老化と靭帯の弛緩という病理学的根拠に基づいています。この原理を知っていれば、軽度の椎間板ヘルニアを予防し、治療する方法は、腰の筋肉の機能訓練を強化することです。つまり、うつ伏せの姿勢で、頭、胸、腕を背中の後ろに上げて「飛燕の形」を作り、毎回15分以上保持して、腰と背中の筋肉を十分に発揮します。トレーニングが効果的かどうかは、腰の筋肉に痛みがあるかどうかで判断できます。

腰椎椎間板ヘルニアの原因を知り、一定期間トレーニングを続けると、腰の筋肉が強化され、腰椎の安定性が向上します。当然、椎間板ヘルニアは悪化せず、改善していきます。もちろん、椎間板ヘルニアが大きすぎたり破裂したりした場合は、治療に手術が必要になります。

以上が腰椎椎間板ヘルニアの原因の紹介です。腰椎椎間板ヘルニアの原因については、誰もがある程度理解していると思います。腰椎椎間板ヘルニアの原因についてご質問がある場合は、お気軽に当社のオンライン専門家にご相談ください。専門家が詳細にご質問にお答えします。

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