骨粗鬆症の主な原因

骨粗鬆症の主な原因

骨粗鬆症の発生率が高い主な原因は何ですか?専門家はこう言う。「多くの人々は、自分の健康状態が良くないことを深く認識しており、特にホワイトカラー労働者は常にさまざまな問題を抱えています。」骨粗しょう症は、ホワイトカラー労働者にとって深刻な問題です。次に、骨粗鬆症の主な原因について専門家が詳しく紹介します。

現在、骨粗しょう症に悩む都会の若い女性が増えています。医師らは、「突然の体重減少、日光への恐怖、運動不足」が骨粗しょう症の発症率が高い主な原因であると指摘している。

1. 日光不足: 研究によると、日光が不十分な国では整形外科疾患の発生率が高くなることがわかっています。紫外線はビタミンDの合成を促進します。皮膚は日光中の紫外線に当たるとビタミンDを合成することができます。ビタミンDの合成が不十分で屋外での活動が少ないと、知らないうちに骨粗しょう症が進行します。

2. 運動不足: 現代の都市住民はほとんど運動をしません。彼らは通勤に車を運転し、階段の代わりにエレベーターを使い、人と直接会う代わりに電話をかけます。彼らは毎日、仕事で忙しくしているか、酒や女にふけっているかのどちらかです。夜遊びをした後は、睡眠を取り戻す必要があり、そのために身体的な運動に多くの時間を費やすことになります。しかし、都市部の若い女性や中年女性は、朝に化粧をし、夜に食器や鍋を洗い、休日に買い物に行くため、運動する機会を諦めてしまうことが多い。統計によると、都市部の女性の約73%が「習慣的な運動不足」により、将来的にさまざまな程度の骨粗しょう症を患う可能性がある。

3. 盲目的減量: 女性の約 98% が減量の過程で通常の食事構造とバランスを崩します。彼らは野菜と果物だけを食べ、脂肪分の多い食べ物は一切食べません。脂肪は体がカルシウムなどの栄養素を吸収するための重要な橋渡しである一方、野菜や果物に含まれる粗繊維やナトリウム塩を過剰に摂取するとカルシウムの吸収に問題が生じる可能性があることを多くの人が知りません。ダイエットで体重が減ると、脂肪が減るだけでなく骨も弱くなり、将来的に骨粗しょう症になる危険が潜んでいます。

上記の専門家は、骨粗鬆症の発生率が高い主な理由を詳しく紹介しました。暖かいリマインダー:実は、骨粗しょう症を予防することは難しくありません。減量に熱心な女性は、食生活を適度にコントロールし、カルシウムとビタミンDの摂取量を適切に増やすだけで十分です。太陽が怖い女性は、顔を日光浴するなど、正しい日焼け対策を選ぶ必要があります。

骨粗鬆症 http://www..com.cn/guke/gzss

<<:  高齢者の骨粗しょう症を予防する方法は何ですか?

>>:  解説:O字脚の主な症状

推薦する

強直性脊椎炎患者への姿勢ケアの方法

強直性脊椎炎患者の姿勢ケアは、患者の関節機能が十分に回復できるかどうかを直接左右します。強直性脊椎炎...

小細胞肺がんの診断手順は何ですか?

小細胞肺がんの診断手順は何ですか?この病気は治療を始める前に診断されなければなりませんが、どのような...

くる病の人でも運動はできますか?

最近の女性は教育水準が高いので、子育てについてもある程度理解しています。赤ちゃんは特にくる病になりや...

静脈瘤は血管疾患によって引き起こされますか?

人々の生活環境が徐々に改善されるにつれて、人々は健康にますます注意を払うようになります。静脈瘤は非常...

軽い火傷を負った場合の対処法

家庭で料理をしていると、火傷を負うことがよくあります。その中には軽度の火傷もあります。では、軽い火傷...

関節炎を予防するために何を食べたらいいでしょうか?

食べ物には多くの機能があります。これらをうまく組み合わせることができれば、より多くの栄養を摂取できる...

アキレス腱炎はよくある病気ですか?

アキレス腱炎は人生においてよくある問題ですが、多くの友人はそれについてあまり知りません。患者が時間通...

リンゴを食べると肺がんを予防できる

肺がんは非常に恐ろしい病気ですが、心配しすぎる必要はありません。タバコやアルコールを避け、良い生活習...

肝血管腫に最適な薬は何ですか?

肝血管腫に良い薬は何ですか?人生において、肝血管腫を患った場合は、速やかに医師の診察を受け、医師の指...

胆石になりやすい人は誰ですか?

次のような特徴を持つ人は、胆石を発症する可能性が高くなります:家族歴に胆石がある人、食事で高脂肪・高...

変形性関節症の主な治療法

変形性関節症は関節に起こる炎症であり、人々の日常生活や仕事に大きな悪影響を及ぼします。では、変形性関...

どのようなタイプの乳腺炎の場合は病院に行く必要がありますか?

早期発見と早期治療が病気の回復に役立つことは誰もが知っています。乳腺炎に関しては、誰もが表面的な理解...

子宮内膜炎はなぜ不妊症を引き起こすのでしょうか?

女性の不妊の原因は数多くあり、子宮内膜炎もその 1 つであることを知っておく必要があります。多くの女...

血管腫治療の現状と発展の方向性

血管腫は単一の病気ではなく、一般的な血管障害のグループです。人口全体の発生率は約2%です。約40%~...

副腎腫瘍の治療費はいくらですか?

がんは、私たちが口にするだけでほとんど震え上がる病気です。がんは中期または後期に発見されることが多く...