関節炎は運転手に影響を及ぼす可能性が高い

関節炎もまた人々が嫌う病気です。では、なぜ人々はこの病気を嫌うのでしょうか?関節炎の原因は何ですか？いわゆる原因は、実際には病気の源です。関節炎は発症しやすい病気であり、特に車の運転をする人に発症しやすいとされています。その理由はご存知ですか？

車の運転は長時間同じ姿勢で座り続ける必要があり、関節を動かすのが難しいため、関節炎になりやすいのです。運転中は、関節炎の以下の原因を予防できます。

1. 腰椎関節炎

ペダルをこぐ距離や背中の傾きが無理だと、脊椎の湾曲が異常になりやすく、腰椎関節炎や椎間板ヘルニアの原因になります。そのため、背筋を伸ばした良い座り姿勢を保つことが大切です。体を長時間一方向に傾けないでください。 1～2時間運転したら休憩を取り、運転席を調整し、体を曲げ、足を蹴り上げ、スクワットを5～6回行います。指と手のひらを使って、腰筋を水平または垂直にそれぞれ 30 回程度押すと、腰筋をセルフマッサージすることもできます。

2. 頸椎関節炎

運転中は首の筋肉が長時間緊張した状態になり、頸椎のけいれんや脱臼を引き起こし、頸椎炎を引き起こす可能性があります。運転者は、信号待ちなどの休憩中に首を左右に10回程度回すことで、頸椎症を効果的に予防できます。

3. 関節炎

関節炎の形成は空気の湿度と大きく関係しています。周囲の温度が低すぎたり、空気が湿っていたりすると、関節炎が起こりやすくなります。そのため、運転時には車内の換気状態を考慮し、車内の温度をコントロールする必要があります。気温が低すぎる場合は、車内のヒーターを調整する必要があります。

上記の3点が関節炎の原因となります。皆様のお役に立てれば幸いです。専門家が上記の記事を通じて伝えたいのは、日常生活では生活習慣に注意を払い、悪い習慣が病気の発生につながらないようにしなければならないということです。

関節炎 http://www..com.cn/guke/gjfy/