若者の骨粗しょう症の原因は何ですか?

若者の骨粗しょう症の原因は何ですか?近年、都市部では骨粗しょう症に苦しむ若者、特に若い女性が増えています。専門家は、これは女性の無差別な減量、太陽への恐怖、運動不足と大きく関係していると指摘している。次に、専門家が若者の骨粗しょう症の原因について詳しく紹介します。

骨粗しょう症の原因 1. 日焼け対策：

研究によると、日光が不十分な国では整形外科疾患の発生率が高くなることが分かっています。紫外線はビタミンDの合成を促進します。皮膚は日光中の紫外線に当たるとビタミンDを合成することができます。ビタミンDの合成が不十分で屋外での活動が少ないと、知らないうちに骨粗しょう症が進行します。

骨粗しょう症の原因 2. 運動:

現代の都市住民はほとんど運動をしません。彼らは通勤に車を運転し、階段の代わりにエレベーターを使い、人と直接会う代わりに電話をかけます。彼らは毎日、仕事で忙しくしているか、酒や女にふけっているかのどちらかです。夜遊びをした後は、睡眠を補う必要があり、そのためには身体的な運動に多くの時間を費やすことになります。しかし、都市部の若い女性や中年女性は、朝に化粧をし、夜に食器や鍋を洗い、休日に買い物に行くため、運動する機会を諦めてしまうことが多い。統計によると、都市部の女性の約73%は、習慣的な運動不足により、将来的にさまざまな程度の骨粗しょう症を患う可能性があります。

骨粗鬆症の原因3. 体重減少：

女性の約 98% は、減量の過程で通常の食事の構造とバランスを崩します。彼らは野菜と果物だけを食べ、脂肪分の多い食べ物は一切食べません。脂肪は体がカルシウムなどの栄養素を吸収するための重要な橋渡しである一方、野菜や果物に含まれる粗繊維やナトリウム塩を過剰に摂取するとカルシウムの吸収に問題が生じる可能性があることを多くの人が知りません。ダイエットで体重が減ると、脂肪が減るだけでなく骨も弱くなり、将来的に骨粗しょう症になる危険が潜んでいます。

若者の骨粗しょう症の原因は何ですか?上記の専門家が詳しく紹介してくれました。皆さんも人生においてこれにもっと注意を払ってほしいと思います。専門家は皆にこう警告しています。「食生活を適度にコントロールし、カルシウムとビタミン D の摂取量を適切に増やす限り、正しい日焼け対策方法を選択する;自分の体調に合わせて、早歩き、階段の昇降、水泳、ジムでのエアロビクスなどの方法を選ぶことで、骨粗しょう症の進行を効果的に予防することができます。

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