骨粗しょう症の予防法は何ですか?骨粗鬆症の発症は患者の生活に多くの不便をもたらします。患者が注意を払わないと、症状はさらに深刻になります。そのため、患者は骨粗鬆症の予防について正しい理解を持つ必要があります。それでは、専門家が骨粗しょう症の予防法を詳しく紹介します。 骨粗しょう症の予防: 1. 一次予防:適切な食事の栄養に注意し、魚、エビ、干しエビ、昆布、牛乳(250mlあたり300mgのCaを含む)、乳製品、骨スープ、卵、豆、精製穀物、ゴマ、メロンの種、緑の葉野菜など、CaとPを多く含む食品をより多く食べるなど、子供や青少年から始める必要があります。運動、日光浴を増やす、喫煙しない、飲酒しない、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料を控える、砂糖と塩分を控える、動物性タンパク質を摂りすぎない、結婚を遅らせる、子供を少なくする、授乳期間を長くしすぎないなど、「リスク要因」を取り除き、科学的なライフスタイルを遵守するように努めます。体内のカルシウムをできるだけ多く保存し、カルシウム貯蔵を豊かにし、骨ピークを最大値まで高めます。これらは老後の骨粗しょう症を予防するための最善の対策です。骨粗鬆症に関する基礎研究を強化し、遺伝子を持つ高リスク群の追跡調査と早期予防・治療に重点を置く。 2. 二次予防:中年期になると、特に閉経後の女性では骨量の減少が加速します。この期間中は、年に1回骨密度検査を実施し、急速な骨量減少がみられる人はできるだけ早く予防策を講じる必要があります。近年、欧米の学者の多くは、女性は閉経後3年以内に長期のエストロゲン補充療法を始めるべきであると主張し、骨粗しょう症を安全かつ効果的に予防するためには長期にわたる予防的カルシウム補給が必要であると主張しています。糖尿病、関節リウマチ、脂肪便、慢性腎炎、副甲状腺機能亢進症、骨転移、慢性肝炎、肝硬変など、骨粗鬆症に関連する疾患を積極的に治療するように注意してください。 3. 三次予防:変形性骨粗鬆症の患者は、骨吸収を抑制(エストロゲン、CT、Ca)し、骨形成を促進する(活性ビタミンD)薬物治療を積極的に受ける必要があります。また、転倒、衝突、つまずき、衝突を防ぐための対策も強化する必要があります。中高年の骨折患者に対しては、積極的に手術を行い、強固な内部固定を実施し、早期活動を実施し、理学療法、心理療法、栄養、カルシウム補給、鎮痛、骨成長促進、骨損失抑制、免疫機能と全体的な質の改善などの総合的な治療を採用する必要があります。 以上が骨粗しょう症の予防法の紹介です。骨粗しょう症の予防についてはある程度ご理解いただけたかと思います。骨粗鬆症の予防についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。 詳細については、骨粗鬆症疾患専門ウェブサイト http://www..com.cn/guke/gzss/ をご覧いただくか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。 |
>>: 親は子供のくる病の初期症状を正しく理解する必要がある
大腸がんは悪性腫瘍疾患です。進行した大腸がんの患者は、がん細胞が転移するにつれて、対応する臓器や組織...
一般的に、患者に直径約8〜5mmの腎結石がある場合、体外衝撃波結石破砕術が推奨されます。なぜなら、こ...
甲状腺がん患者の切開部は非常に乾燥することがありますが、これは創傷治癒、局所感染、術後瘢痕肥大、術後...
外痔核はどれくらい深刻ですか?外痔核の患者は通常、局所肛門分泌物があり、肛門環境が不潔になります。長...
現代社会の継続的な進歩と生活水準の継続的な向上に伴い、人々の疾病も増加しており、特に女性の友人の間で...
患者にとっての副乳房の危険性は何ですか?副乳の見た目は人生に大きな影響を与えますが、それがどのような...
膵臓がんの正確な原因はまだ明らかにされていませんが、その発生は生活習慣と深く関係しており、「生活習慣...
心室中隔欠損症の治療費は高いですか?多くの患者の家族は、莫大な治療費を支払うことができないという疑問...
時間が経つのは早いもので、もうすぐ冬がやってきます。この時期、多くの女性の友達は手足の冷えに悩まされ...
大腿骨頭壊死は最も一般的な整形外科疾患の一つです。大腿骨頭壊死の発生率は中高年層で非常に高いです。こ...
痔瘻は比較的重篤な肛門直腸疾患です。肛門瘻は、局所的な赤み、腫れ、潰瘍、膿の排出として現れます。重症...
女の子はみんな美しくなりたいと思っており、自分の身体に欠点があることを許しません。 X字型の脚の場合...
神経膠腫の診断にはどれくらいの費用がかかりますか?昨今、生活上の過度のプレッシャーにより、神経膠腫に...
妊婦が柿を食べることのメリットとデメリット柿はジューシーで甘く、高品質で安価な果物です。柿100グラ...
高齢者の骨粗鬆症の初期段階では明らかな症状がなく、人々に発見されることは容易ではありません。骨量の減...