腰は非常に弱く、特に中年以降の人にとっては、腰と腹筋をターゲットにした機能トレーニングを意識的に行う必要があります。特に急性腰椎捻挫の場合、知らないうちに「腰の筋肉の緊張」が起こることがあります。多くの人は、それを深刻に受け止めず、休めば大丈夫だと考えています。しかし、専門家は、急性腰椎捻挫の場合には、腰の筋肉の緊張を防ぐために、定期的に病院に行き、医師の指導の下で徹底した治療を受ける必要があると注意を促しています。 人は年をとるにつれて、体の機能が低下します。急性腰椎捻挫の際に腰の筋肉の緊張を防ぐという点では、急性腰椎捻挫を引き起こす可能性のある生活上のいくつかの事柄に注意を払うことが最も重要です。 1 つ目は、悪い姿勢、過度の力、突然の外力、または重い物を持ち上げるためにかがんだときの仙脊筋の付着部の断裂です。滑りやすい路面を歩く、階段を降りるときに滑ったり転んだりする。 2 人で重い物を持ち上げるときに、適切に連携しなかったり、物を下ろすときに動きが一定しなかったり、一方が誤って滑って、もう一方の腰の筋肉が突然強く収縮し、捻挫を起こしたりすることがあります。片手で重い物を持ち上げると、反対側の仙骨筋がひどく収縮することがあり、自転車を動かすときや重い物を階段で運ぶときなどに怪我をすることがあります。重い物を押したり、持ち上げたり、引いたりする動作、特に両手で重い物を持ち上げる動作では、腰筋に多大な力を使う必要があります。高所からの落下、平地での滑落、交通事故など、その他の要因も腰椎捻挫を引き起こす可能性があります。さらに、高速道路でのシートベルトの損傷も注目されています。 急性腰椎捻挫時の腰筋緊張を予防するために知っておくべき知識は以上です。上記では、急性腰椎捻挫につながりやすいいくつかの重要なポイントを簡単に紹介しました。腰の筋肉の緊張を防ぐ鍵は、腰の損傷の可能性を減らすことです。普段から身体的な運動に気を配る必要があります。腸腰筋に関わる特定の動きを行わなければならない場合は、まず十分な準備をする必要があります。この方法により、腰筋損傷の可能性を大幅に減らすことができます。 詳細については、http://www..com.cn/guke/yjls/ の腰筋緊張疾患の特別トピックを参照するか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。 |
>>: 子どもが脊椎変形に悩まされるのを防ぐにはどうすればよいでしょうか?
脳動脈瘤の病理学的性質には特別な注意が必要です。結局、脳動脈の位置に腫瘍が成長すると、動脈にさまざま...
歯周病患者に対する食事療法の原則は何ですか?これは多くの患者が懸念している質問だと思います。今では、...
腰椎椎間板ヘルニアはよくある病気であり、腰椎椎間板ヘルニアの患者はできるだけ早く治療する必要がありま...
直腸ポリープは一般的な肛門直腸疾患です。腸壁に発生する良性の腫瘍です。サイズや形は様々です。腫瘍性の...
上腹部の鈍い痛みは必ずしも胃がんを意味するわけではありません。胃腸疾患が原因の可能性があります。上腹...
直腸ポリープは、結腸直腸ポリープとも呼ばれ、直腸粘膜に発生する腫瘍を指します。これらは主に、排泄物に...
トゥーナシネンシスの苗は食用や薬用としても利用でき、栄養価も高い。トゥーンの苗木には、タンパク質、脂...
女性不妊症という現象は人生において非常に一般的であり、多くの人が女性不妊症に罹患するのではないかと恐...
中国でリンパ腫の治療が得意な病院はどこですか?これは多くの患者が抱く疑問です。ご存知のとおり、リンパ...
運動は脊柱管狭窄症の回復にどのように役立ちますか?脊柱管狭窄症の患者さんの多くは、運動によって脊柱管...
婦人科疾患は古来より女性の天敵であり、乳がんもその一つです。乳がんの原因をご存知ですか?乳がんは、女...
メラノーマ皮膚がんの症状:紫外線は皮膚細胞のDNAにダメージを与え、皮膚がんを引き起こします。この損...
静脈瘤は一般的な外科的疾患の一つです。静脈瘤を患うと、足へのダメージは甚大です。したがって、治療中に...
近年、骨がんは社会と人類の健康を脅かす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたらしていま...
膝によくある問題はたくさんあります。膝の問題を解決するには、まず膝の状態を知っておく必要があります。...