頸椎症を引き起こす生活上の悪影響

頸椎症につながる生活上の悪影響は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。生活の中でのいくつかの悪い習慣は無視されがちですが、それらは頸椎症の発生、進行、治療、予後と直接関係しています。頸椎症を引き起こす要因について学びましょう。

1. 睡眠時の悪い姿勢は、頸椎症を引き起こす要因の 1 つです。人間の人生の約1/3から1/4はベッドで過ごされます。したがって、悪い睡眠姿勢は長時間続き、脳が休息状態にあるときに調整することができないため、必然的に傍脊柱筋、靭帯、関節のバランスが崩れることになります。緊張が大きい側は疲労によりさまざまな程度の歪みが生じやすく、脊柱管外側の不均衡が脊柱管内の組織に影響を及ぼし、頸椎の変性を早めます。そのため、臨床的には多くの症例で初期症状が起床後に現れることが多いことが分かっています。

2. 不適切な作業姿勢。大量の統計データから、作業量が少なく、作業強度も低いが、座ったり下を向いたりする必要がある人々の間で、頸椎症の発症率が特に高いことがわかっています。これには、家事労働者、刺繍作業員、事務員、タイピスト、機器組立ラインの組立工などが含まれます。長時間の頭の曲げによる首の後ろの筋肉と靭帯への負担に加え、首を曲げたときの椎間板の内圧も正常な位置よりもはるかに高くなり、2倍以上になることもあります。また、同じ理由で、手術室の看護師、交通警察官、教師など、頭と首を一方向に向けることが多い特定の職業の人も、首に負担がかかりやすい傾向があります。

3. 不適切な運動も頸椎症を引き起こす要因となります。通常の運動は健康に良いですが、頭と首を体重支持点として逆立ちや宙返りなど、首の許容範囲を超える活動や運動は、特に適切な指導がない場合には、頸椎への負荷を増大させる可能性があります。さらに、現在人気の 18 種類の体操など、頭と首のための民間療法の一部は、すでに頸椎変性症を患っている人には推奨されません。そうしないと、頸椎の変性が悪化するだけでなく、事故を引き起こす可能性もあります。特に、すでに脊髄圧迫の症状がある人は、頸椎の変性変化を遅らせるために、頭と首の活動の量と頻度を増やす運動を避ける必要があります。

以上が頚椎症を引き起こす要因の紹介です。上記の内容がお役に立てれば幸いです。頸椎症についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、詳細な回答を差し上げます。

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