強直性脊椎炎患者は日常の運動に注意を払う必要がある

現在、強直性脊椎炎は非常に蔓延している病気であるようです。多くの人がこの病気にかかることを恐れています。一度罹ると、ひどい骨の痛みを経験することになります。したがって、この病気を治療しながら、患者は身体をより良く回復させるために強直性脊椎炎の運動を強化する必要があります。強直性脊椎炎のためのエクササイズをいくつか紹介します。

強直性脊椎炎の運動には以下のものがあります。

1. 呼吸筋の筋力トレーニングは肺活量の低下を遅らせることができます。運動中は適量のサンドバッグを腹部に置き、合間に十分な休憩を取ってください。これは強直性脊椎炎の運動の一つです。

2. ストレッチ運動は関節の硬直を和らげ、柔軟性を維持します。活動は、少し不快だが痛みがない程度に行う必要があります。これも強直性脊椎炎の運動の一つです。

3. 筋力トレーニングは筋力を高め、体力を強化することです。運動の強度は、少し疲れる程度で、疲れすぎないようにしてください。強直性脊椎炎の運動において重要なポイントです。

上記内容は強直性脊椎炎に対する運動の紹介です。皆様にご理解いただければ幸いです。強直性脊椎炎の患者が上記の運動提案に従うことができれば、症状の改善に大いに役立つと信じています。これらの提案を念頭に置いてください。患者の皆様の早期回復をお祈りいたします。

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