腰椎椎間板ヘルニアの患者の多くは、人生において苦しみを味わっています。腰椎椎間板ヘルニアは腰に一定の圧力と耐え難い痛みを引き起こす可能性があります。したがって、生活の中で、これらの圧力を軽減するために、腰椎椎間板ヘルニアのケアを行うことができます。 1. 腰椎椎間板ヘルニアのケアをするときは、座る姿勢に注意し、腰をまっすぐに保つ必要があります。必要に応じて、腰椎椎間板ヘルニアの患者は、長時間座ることを避けるために、腰の下に柔らかい枕を置くことができます。一般的には、1 時間ごとに 10 分ほど立ち上がって体を動かし、腰の筋肉をリラックスさせて椎間板への圧力を軽減します。安徽省新安病院整形外科 黄俊 2. 寝る時の姿勢に注意してください。一般的には、硬いベッドで寝て、柔らかいベッドで寝るのは避けるべきです。必要に応じて、腰の下に柔らかい枕を置くこともできます。これは腰椎椎間板ヘルニアに関する一般的な健康知識でもあります。 3. 腰椎椎間板ヘルニアの患者は腰を暖かく保ち、冷えを避ける必要があります。冷刺激は腰の筋肉に緊張を引き起こし、病気の回復にはつながりません。ウエストベルトは必要に応じて使用できますが、長期間の使用は腰の筋肉の萎縮を引き起こし、有益ではないため、長期間の使用は避けてください。これは、腰椎椎間板ヘルニアの健康管理においても注意が必要なことです。 4. 腰椎椎間板ヘルニアの健康管理部門では、腰と背中の筋肉の運動を重視し、腰の筋肉の強度を強化し、腰痛の再発を予防および軽減します。腰椎椎間板ヘルニア患者に対する運動法は、一般的にはフライング・スワロー・スタイルを採用し、つまり施術者はうつ伏せになり、両上肢を後ろに伸ばし、頭と体幹をできるだけ後ろに傾け、同時に両下肢を後ろに伸ばします。腰に力を入れることに注意しましょう。 1 日に 3 回、1 回につき 10 分間練習し、合間に短い休憩を取ってください。 上記は、腰椎椎間板ヘルニア患者に対する健康管理の知識の具体的な説明です。この点に関して、皆様が腰椎椎間板ヘルニアについての知識を理解し、適切な時期に治癒するのに役立つことを願っています。腰椎椎間板ヘルニアについて他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。 詳細については、http://www..com.cn/guke/yztc/ の腰椎椎間板ヘルニア疾患の特別トピックを参照するか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。 |
腫瘍と診断された後、多くの患者は最初に治療を受けることを期待せず、良性腫瘍であることを望みます。なぜ...
乳がんはどのようにして起こるのでしょうか? 1. 月経臨床データによると、初潮が12歳未満など早い場...
濃縮サンザシジュースは、高品質のサンザシを水で精製・抽出し、世界最先端の製造設備と加工技術を使用して...
胆管がんの診断方法は何ですか?これはすべての患者が知りたいことだと思います。なぜなら、胆管がんの診断...
女性の乳房は皮膚、繊維組織、乳腺、脂肪で構成されています。乳がんは乳腺上皮組織に発生する悪性腫瘍です...
食生活の改善により、高脂肪・高糖質食品の摂取量が増加しました。しかし、交通の利便性や生活のプレッシャ...
女性の不妊症の場合は以下の検査を受ける必要があります。 (1)全身検査:全身検査に加え、生殖器系の検...
社会の発展に伴い、人々の食生活は多様化、複雑化し、珍味の数も多様化し、私たちの胃袋に大きな負担をかけ...
胃がんは日常生活でよく耳にするがんの一種です。これは、多くの人の健康を害する、一般的で治癒が難しい悪...
頸椎症は治癒が非常に難しく、再発しやすい病気です。点滴は一般的に効果がありませんが、点滴にホルモン剤...
蕁麻疹のある赤ちゃんはランブータンを食べても大丈夫ですか?蕁麻疹のある乳児はランブータンを食べてはい...
日常生活の中で化学火傷が起こることがあります。化学物質の形状や特性について十分に理解していないと、不...
肝臓がんは近年、より頻繁に発見される深刻な病気の一つです。症状が重篤な場合は、患者が直接命を落とす可...
肩関節周囲炎は、多くの人がよく知っている病気だと思います。それは人々の健康に深刻な脅威をもたらす病気...
ナマコ粥:浸しておいたナマコ50グラム(みじん切り)と米100グラムをお粥にして、玉ねぎ、生姜、塩を...