腱鞘炎の治療中は日常的なケアを行う必要があります

腱鞘の過度な働きや損傷により、繊維が変性し、腱鞘が厚くなり、腱鞘の狭窄につながり、腱鞘内での腱の動きが制限される状態を腱鞘炎といいます。腱鞘炎に悩まされている場合は、日常のケアに注意する必要があります。腱鞘炎のケア方法は何ですか？腱鞘炎のケア対策を詳しく見てみましょう。

腱鞘炎の看護対策としては、1. 手首を回す、などが挙げられます。刺すような痛みを感じ始めたら、軽い手の運動をして痛みを和らげることができます。手首を回すのは、最も簡単なエクササイズの 1 つです。手首を約2分間ひねります。手首の筋肉全体を鍛え、血液循環を回復し、手首の痛みなどの症状を引き起こすことが多い手首の曲がった姿勢を解消します。 2. 拳を握る練習をします。軽く握り、それを開いて指をまっすぐにします。このように繰り返し練習すると痛みを和らげるのに役立ちます。

腱鞘炎に対するその他の看護措置としては、次のものがあります。3. 手を挙げます。休憩するときは、手を肩より下に下げないようにしてください。肘をテーブルに乗せたり、椅子の肘掛けに乗せたりします。両手を上に向けたままにしてください。これは有益な休息姿勢です。 4. 腕を上げます。手を頭の上に上げ、腕を回すときに手首を回転させます。これにより、肩、首、背中の上部が整えられ、ストレスや緊張が緩和されます。 5. 頭と首を回します。仕事の合間に休憩を取り、両手をテーブルに置いて頭を2分間回転させます。首を前後に曲げ、頭とともに肩をうなずき、首をひねり、左肩と右肩を見ます。腱鞘炎のケア方法はこちらです。

以上が腱鞘炎のケア方法の紹介です。腱鞘炎のケア方法は皆さんすでにご存知かと思います。専門家は次のように注意を促しています: 病気にかかっている場合は、病気の悪化や不必要な害を避けるために、早めに治療を受けるべきです。ご健康をお祈りいたします。

詳細については、http://www..com.cn/guke/jqy/ の腱鞘炎疾患の特別トピックを参照するか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。